ごきげんよう♪
三重県亀山市、
だいじょうぶメソッドカードマスター認定講師
猫専門ペットシッター ユキにゃんママの小林恵です♪
いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。
おはようございます。
今朝の母とめぐ散歩では、天使さんがダンスをしているような雲に出会えました♪
今日は、母の月１の通院のため、バイトお休みです。
病院が終わってから、猫カフェに母と二人で行ってきます！
ところで、私は鬱病かな？と思う前、必ず夜眠れなくなっていました。
自律神経が乱れるからでしょうね、夜になっても眠れない。
寝たいのに、ベッドに入っても何時間も眠れない。
そして、「眠れないと、明日の仕事に影響が出てしまう」という不安が襲ってきて、不安が不安を呼び、ず〜っと不安が続いていきました。
バイトに行くまでは、けっこう夜更かしするタイプだったのです。
夜遅くまで読書してたり、YouTube見てたり。
でも今、バイトでクッタクタになるので起きていたくても起きていられないのです（笑）
２１時にはベッドに入ってることが多いです。
小学生か！！！！！と突っ込まれそうですが、眠れるってすごく幸せなことだと思います。
しかも、前日どんなに疲れていても、９時間ぐらい眠れば、疲れはほとんど残ってないことに気づきました。
と言うのも、昨日のバイトが、過去いちばんハードだったので！！
でも今朝、清々しく目が覚めて、朝の散歩に行ってきました。
眠れなくて、安定剤を服用していたとき、「このまま一生、薬に頼って眠らなきゃ眠れないのだろうか」と悩みました。
薬を服用していたある日のこと、薬を飲んでないのに、居眠りをしている自分がいることに気づきました。
・・・・ってことは、薬を飲まなくても眠れる？？？と思って、思い切って薬を飲まずに布団に入ってみました。
２、３日は、なかなか寝付けなかった記憶があります。
でも、それを過ぎた頃、普通に薬なしで眠れるようになりました。
人間の思い込みって怖いです。
「薬を飲まないと眠れない」
って思い込んでいるから、薬を飲まなきゃ眠れないんだ、って気づきました。
自分で勝手にそう決めつけてたのですね。
人間って、自分で心臓を動かそうとしてません。
人間って、自分で食べたものを消化させようとしているわけではありません。
勝手に心臓は動いてくれているし、勝手に食べたものを消化して排泄してくれます。
あたりまえのようだけど、考えたらすごいことです。
眠れなかった時は、頭でごちゃごちゃあれこれ考えまくっていました。
それでは脳も休まりません。
脳を休ませてあげるのは、大自然に触れてみたり、内観してみたり、とにかくボケ〜っとしてあげればいいのですが、人間は、なんて考えるのが好きな生き物なんでしょうね。
頭を空っぽにして、ただただ感じてみる。
それがなかなか人間には難しいようですね。
もちろん思考を働かせるのが大切な時は、ちゃんと頭を使ってください。
でも、必要以上にあれこれ考えたり悩んだりは不要です。
なんでもバランスです。
全てバランスがうまく取れていれば、うまく行くようになってます。
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