こんにちは
繊細な看護師さん専門カウンセラーのつこちゃんです
今回は、前向きに物事を捉えていくコツをお伝えします
あなたは、こう思うことないですか？
・なんで自分ばっかりこんな目に・・と思う場面が多い
・友達やパートナーにいつもダメ出しされて落ち込む
・できると言われても自信がない
・自分は不幸なことが多いなと思う
こういう方は、
隣の芝生が青い現象が常に起きており、
周りと比べて落ち込んだり、悲劇のヒロインになっていく場合が多いです。
ですが、うまくいっているように見えるあの人も、
実は同じようなトラブルだったり、他人からの攻撃を受けていることもあるんですよ
ではなぜ、うまくいっているように見えるのか。
それは、「物事を、多方面からみる習慣がついているから」です
同じ出来事があっても、落ち込む人と、スルーできる人がいますよね
それは、「みんな視点が違うし、落ち込む人は視野が明らかに狭くなっている」と言うことです。
お気に入りの皿が滑って割れた時に、
「あー最悪！気に入ってたのに」とイライラする人もいれば、
「私のこと守るために割れてくれたのかも」と前向きに捉える人もいます。
どちらの方が、その後の1日がスムーズに過ごせるでしょうか？？
楽しみにしていた予定がキャンセルになった時もそうです。
「あー暇になっちゃったジャン！」と怒るか
「今日は自分のために時間を使えってことかな♪」と捉えられるか
それも、大きな違いですよね。
では、どうして行けばいいのか。
それは、
起きた物事の意味を客観的に捉える練習をすることです
コップが落ちたこと
上司に叱られたこと
友達や家族と喧嘩したこと
などなど
落ち込んだり怒ることは簡単です。
だけど、状況を変えたいのなら、まず自分が変わる必要があります。
最初は難しくても、やっ☆−☆−☆−☆−ているうちに必ず習慣になるので、
ぜひトライしてみてくださいね
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それでは、また