効果覿面

こんばんは^ - ^ ma coulure(マ クルール)

こうべゆかです

芯呼吸にストレッチに体の力を抜く

これだけでもだいぶ楽になりました

呼吸浅くて、力入ってればそりゃ疲れも倍増

小さな事でも気をつけよう

改めて思う日でした

あと休める時は休む

ぐっすり寝ましょう

今日もお読みいただきありがとうございます💫