中高生の皆さん、こんにちは！
現役中学生です！
早速ですが、皆さんはお昼休みをどのようにして過ごしていますか？
友達と遊んだり、図書室で本を読んだり、など
多種多様の過ごし方があると思います！
ですが、成績を少しでも良くするためには、次の授業を集中して受ける必要があります。
そこで今回は休み時間の有意義な過ごし方を紹介します！是非最後まで読んでみてください！
結論
休み時間の有意義な過ごし方、
ずばり『昼寝』です！！
昼食後の授業中に急な眠気が来た事、
皆さんも一度は経験あるのではないでしょうか？
（ちなみに僕は陰キャなので眠くなくても寝たふりしてます…）
実は休み時間の昼寝には、学生の皆さんにとても有難い効果があるのです！
昼寝の効果
昼寝には脳を活性化させる効果があります。
オーストラリアのフリンダース大学の研究で、
10分間の仮眠をとると、覚醒度と認知機能のパフォーマンス向上が期待できると示されています。
また、実際にGoogleやNASAといった大手企業もパワーナップ（短時間の昼寝）の制度を実践し、推奨しています！
昼寝をすることで、疲れがスッキリし、理解力、集中力が上がり、自由な発想が出やすくなるからです。
ですが、それはあくまで短時間の睡眠の話です。
30分以上寝てしまうと、深い睡眠に入ってしまい、目覚めた時に倦怠感が出てしまいます。
なので寝過ぎには注意しましょう！
（もちろん授業開始には起きていましょう！）
机に突っ伏して寝るのはいいけど…
これは僕の経験ですが、机に突っ伏して寝るということは、腕を枕代わりにして寝るということなので、あまり心地よく寝られません。しかも、目覚めた時に腕がしびれるので、良い寝方を工夫していました。
学校でギリ使える枕を使おう！
というわけで買ってきました！
「サンスター文具 枕にもなるペンケース NEMUMI」
これからは、こちらの商品をレビューしたいと思います！
こちらの商品ですが、「さらもちタイプ」「もこふわタイプ」「ちょいカタタイプ」3種類の固さから選ぶことができます。
「さらもちタイプ」はビーズクッションみたいなもちもちしたさわり心地を楽しめられます！
「もこふわタイプ」はマイクロファイバー綿が入ったふわっとしたさわり心地、
「ちょいカタタイプ」はソフトバイプが入ったちょっと固めのさわり心地です！
今回は「さらもちタイプ」を親にねだって買ってもらいました。
上側
下側
この面を上に向けて枕として利用できます。
中はこんな感じ
ペンが引っ掛けられるのが個人的に嬉しかったです。
使ってみた
感想ですが、めっちゃいいです！！
ザラザラとした感触が、頭にマッチしていました（語彙力皆無）
これなら腕を痛める必要がないので、ストレスフリーで昼寝することができます。
さらに、これなら多分学校で使っても校則的に問題ないでしょう。
学校で気持ちよく寝たい方、
枕を常備して、いつでもどこでも昼寝したい方
是非買ってみてはいかがでしょうか！？
下のURLからご購入できます
まとめ
・休み時間に昼寝をすることで脳が活性化される
・枕にもなるペンケースを使うのがオススメ
皆さんもこれから休み時間昼寝をして、成績UPに繋げましょう！