認知行動療法

スノードロップと申します。

主婦。HSP中度、アスペルガー傾向あり。

娘 25歳鬱病で自宅療養中

息子 18歳最重度知的障害で自閉症。今年の3月に、養護学校を卒業。4月から生活介護事業所へ通所しています。

夫職人別宅暮らし

猫茶とらみおさん元外猫

私のことと息子の話がメインです。
洋楽(1950年代～90年代)の動画あり。

よろしくお願いします。

こんばんは

ご訪問くださいまして、ありがとうございます

娘は今日、始めての認知行動療法に行って来ました。

私「おかえり。どうだった？」

娘「うん。昔のこと…学校でいじめられてたこととか思い出して辛くなったりしたけど、乗り越えていかなきゃって思った」

私「自分の内面を見つめ直すみたいな作業？」

娘「ん～…テキストに書き込むんだけど、色々思い出しちゃって」

精神科に転院してから

自助会に参加したり

今回は認知行動療法に参加して

ついこの間まで、表に出ることすらままならなかったことを思うと

信じられないくらい

劇的に回復してきています。

先日は、A型事業所へ行く前段階の訓練施設みたいな所(すみません、名前を忘れまして)のパンフレットを貰ってきました。

今度見学へ行ってきたいと話しております。

娘には

「まあ、焦らずにね。一度に詰め込みすぎると、しんどくなってしまうだろうから」

「今通っている自助会とか認知行動療法とかを卒業しても良いなと思った頃に

次のステージとして、それ(A型事業所へ行く前段階の訓練施設)があっても良いんじゃない？」

と話しました。

今日は、節分なので

毎年恒例の恵方巻きを作りました。

こちらは娘の分

そして、こちらは

私と息子の分

1本だと多すぎるので、切って二人で分けました。

中身は

レタス、カニかま、きゅうり、だし巻き玉子。

恵方巻きにするから、白米にするつもりでいたのに

間違えていつも通り二十穀米にしてしまったけど、これはこれで美味しかったです。

【好きな曲だけをひたすら貼っていくシリーズ】

《70年代編》

キャロル・キング

『It's Too Late～心の炎も消え(1971年)』

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

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