こんにちは
ご訪問くださいまして、ありがとうございます
季節柄、触るたびに、私も毛だらけになる この方
シンデレラフィット。
幸せが満ち溢れている。
GWに、認知症の母がいる介護施設へ
行くことになりました。
祝日は、面会受付してないかも？
と思っていたのですが
確認したら、祝日もOKと…
確認してみるものですね。
ちょうど 母の日が近いので
何か持って行きたいなぁと
家にある折り紙(下段)だけでは足りなそうだったので、Seriaで買い足し(上段)ました↓
YouTubeで、折り紙で作るカーネーションのリースを見ながら
勉強の合間にやっているので、まだここまでしか出来ていませんが…
上手く出来ると良いなぁ
今日のイースターエッグ診断は
あなたのやる気スイッチ？
夕飯の支度は、やる気スイッチが必要です。
あくまで、私の場合ですが…
夕方になる頃には、だいぶエネルギーを消耗しているので、
ヨシ
やるぞと
自分に気合いを入れないと動けません
やる気スイッチその1
洋楽をかける(最近は、70年代の洋楽ばかり)
やる気スイッチその2
エプロンをつける
やる気スイッチその3
自分の為の飲み物(マイブームは、甘いミルクセーキです)をいれる
これすら出来ないくらい疲れている時は
お弁当を買ってくるか、出前館にすることにしています。
なので、
そこが出来る元気があるかどうかの
バロメーターでもあります。
昨日の夕御飯
認知症予防に効果的とされるマインド食を意識しています。
お豆腐とワカメのお味噌汁
二十穀米
ブリのマスタードソースかけ
カボチャとミックスナッツのサラダ
生野菜のサラダ
カブのお漬け物
大豆
お豆腐
全粒穀物
二十穀米
魚
ブリ
緑黄色野菜
カボチャ、トマト、サニーレタス、にんじん、かぶ(葉)
その他の野菜
ごぼう、かぶ
ナッツ
ミックスナッツ
【好きな曲だけをひたすら貼っていくシリーズ】
《70年代編》
ミニー・リパートン
『Lovin' You(1974年)』
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