みなさんこんにちは。
先週に引き続き都内ではコロナウイルスの影響がすごいですね。
新聞記事を毎日読んでいてもコロナが絶えることはありませんね。
先日JBCF東日本ロードを開催するかの判断がされましたが、残念ながら中止という結果になってしまいました(´；Д；`)
ですが次の宇都宮ロード、クリテリウムに向けて少しずつ練習を続けていきますよ😤
さて、今週はロングライドメインという感じでトレーニングをしました。
チームメイトの1人には200km近く走った事がない人もいましたが、力量は今の僕よりあるので難なく乗り越えられました^_^
筑波山までのライドでしたが、僕は合計で210km
強度は筑波山のヒルクライムのみ練習って感じで本当に長距離練習という感じでしたね。
その次の日からは20分走、10s スプリント
メインに練習。
間にリカバリーをかけながらって感じです。
そろそろ単発的な力をメインに練習を組み立ていこうと思ってます。
明日は雪が溶けていれば練習に取り組みますがこのまま4日丸々休みでもいいかもしれません笑
今週は500kmいい感じのペースです。
春休み明けからは、250kmをペースに強度を上げて頑張ってこうと思います。
みなさんもコロナに負けず頑張りましょう！
それではまた！