妊娠中の股関節の辛さ！
どう対処する？
治療院藤森がお手伝いします
長野県諏訪市／仙腸関節調整専門治療
治療院藤森スタッフ
按摩マッサージ指圧師の金子です
妊娠中、体が大きく変化する中で
「股関節が辛い…」
と悩む方も多いのではないでしょうか？
とくに妊娠後期になると
お腹が大きくなり
体にかかる負担が増えるため
股関節や骨盤周りの不快感を
感じることがあります
今回は、その原因や対処法
そして治療院藤森でできる
サポートについてご紹介します
妊娠中の股関節の辛さの原因
妊娠中の股関節の不快感や痛みは
以下のような要因で起こります
1.リラキシンホルモンの分泌
妊娠中にはリラキシンという
ホルモンが分泌され
骨盤周辺の靭帯が緩みます
これにより骨盤や股関節に
負担がかかりやすくなります
2.姿勢の変化
お腹が大きくなるにつれて
背中を反る姿勢が増え
骨盤や股関節に負担が集中します
3.体重増加
妊娠中の体重増加も
股関節に大きな負担を与えます
とくに歩行や立ち座りの動作で
痛みを感じやすい方がいます
自宅でできるセルフケア方法
股関節の辛さを軽減するために
以下のセルフケアを試してみてください
1.治療院藤森式骨盤体操
・仰向けになり両膝を立てます
・両膝を揃えたまま左右にゆっくり倒します
・これを左右3~5分繰り返します
・膝を倒すことが辛い方は軽くゆすります
2.温める
腹巻きなどを使って股関節を温めると
血流が良くなり痛みが和らぎます
3.骨盤ベルトの活用
骨盤ベルトで骨盤サポートすることで
股関節への負担を軽減できます
当治療院で扱っている骨盤ベルトは
天然素材のゴム製で伸縮性があります
あなたの動きに合わせて
常に適切な状態で骨盤をしめます
座っていても立っていても
腹部やそけい部を圧迫することなく
違和感のない骨盤ベルトを
使っていただいています
楽天市場、治療院藤森店舗で
ご購入いただけます
ぜひチェックしてみてください！
治療院藤森楽天市場店はこちら
https://www.rakuten.co.jp/chiryoufujimorimart/
治療院藤森でのサポート
妊娠中の股関節の痛みや不快感で
お悩みの方は我慢しないでください
助産院で講師をしているスタッフもいます
・国家資格を持つスタッフが対応
安全で効果的な施術を提供します
妊娠後期でも安心してご利用いただけます
・骨盤ケアに特化した施術
妊娠中の体に合わせた骨盤調整で
股関節への負担を軽減します
・予約不要でご来院可能
メンテナンスをしたい当日に
悩まずに来院していただける
気軽に通いやすい環境です
妊娠中の股関節の辛さは
ホルモンや体の変化によるものが
主な原因です
しかし根本的に骨格が歪んでいると
その状態で体は変化していきます
セルフケアを取り入れることはもちろん
骨盤調整を受けることで
より快適なマタニティライフを
送ることができます
治療院藤森は妊娠中の方も安心して
通うことができます
辛い股関節の痛みでお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください
長野県諏訪市にある治療院藤森で
あなたの健康を全力でサポートします。
ご来院お待ちしております！
治療院藤森ホームページ
https://fujimorikotsuban.com
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