つけ麺用の極太麺を、茹でてから湯切りして、フライパンに多めのゴマ油で、焦げ目がつくくらい焼きます。
あんかけの具材は、豚バラ肉、海老、キャベツ、玉ねぎ、人参、舞茸、木耳、うずらの卵。
和夫の好きなキクラゲ、ちよちゃんの好きな うずらの卵、子供達 大喜びでした
ちなみに、どちらも国産品です
◼︎焼きおにぎり
◼︎細切りジャーマンポテト
暑いので、汁物作りません
ご飯も、にんにく味噌で焼きおにぎりにしたら、子供達パクパク食べてくれた
家庭菜園でパプリカ6個収穫したので、しばらくパプリカ続きます！
でも、テキトーで済ませられることが幸せ！
一切 火を使わず、
冷凍庫に常備している生協のネギトロを ご飯にドーーンと、キャベツと胡瓜の塩昆布和えのみ。
◼︎パプリカのソテー、茹でブロッコリー
◼︎ポテトサラダ
◼︎ごはん
◼︎コーンスープ
子供達はワンプレートです
急遽、義父が退院となりましたので、
またバンゴ記事終了です。
短い間でしたが、ありがとうございました。
またいつか