走って歩いて(^^)

大会後の疲労や違和感もなくなって、通常日曜の練習👟✨

次の秋の大会までに、余裕を持ってゴールできる力をつけたいなと思います💪

大芝水門☝️

先週からランコースに戻りました✨

前半は負荷⤴️の為、のろジョグ😊

安芸大橋😊

ピカピカ☀️じゃなくて助かったけど

蒸し暑い💦しっかり水分摂ります☝️

タイムトライアルはまだお預け😁

歩きやすいコースなので速歩でがんばります👟

もう少し楽にスピード⤴️できるといいのにな💦

前はランコースを歩くとサボってる気持ちになったけど(笑)😅

今は、のろジョグは負荷⤴️の為☝️

しっかり歩くことが練習なので😊

真夏になったら日陰がないので

またコース変更が必要かなぁ💦