ご訪問ありがとうございます
どうもこんにちは！YUKIKOです
今日はちょっと音量注意
サイレンが聞こえると
ばほーーーーんっ
体が勝手に反応しちゃうんです
ときどき狼の血がさわぐリードくんでした
（ちなみにルディはサイレンまったくスルー）
...................................
さて
最近、ご質問をちょいちょいいただく
産後の体型変化について
少し経過報告です！
以前、2ヶ月で-13kgまでいきましたが、、
あれから1ヶ月、さらに2kg減！
計-15kgになりました
↑のブログに書いたとおり
基本はストイックに食事管理していて
蒸し野菜と胸肉が主食です（あとたまにラーメン）←そういうとこやで
産後の骨盤の調子が良く、
ついに整骨院の先生のOKが出たので
ガードルにプラスして
ウエストニッパーを装着する
合わせ技しとります
引き締めガードルの上に、、
産後で
・開いた肋骨
・たるんだお腹
・ゆるんだ骨盤
の3点を
ダブル使いでキューっと引き締めてます
左から
産後1ヶ月→産後2ヶ月→産後3ヶ月（現在）
ってなかんじ。
かな〜り変わったー！
ドーンと突き出ていたお腹&反り腰が
戻ってきてる気がする
あと
ヨガの猫のポーズがいいらしいので
寝る前に呼吸意識しながらやってます
あとはもーちょい筋肉量増やせならな〜と
あと、体重も2キロ落としたいし
あと、二の腕と二重顎もどうにかしたい（欲だらけか）
ぼちぼち頑張りまっする
ひとまず、産後の経過でした！
またあした〜♪
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