今回は私が
競技に出ていた時の
ラウンド当日の朝の過ごし方
をお話したいと思います。
ゴルフ場へ向かう車の中では
音楽を流して気分を整えます♪
その日の気分に合わせて
曲を選ぶのがポイント！
出来るだけ“良い心の状態”で
いたいので
気分に合わせて曲も変えていました。
当日は
せかせか、バタバタするのが嫌なので
基本的に少し早めにコースに到着。
チェックインを済ませたら
ロッカーで身支度。
髪の毛を縛ったり、サンバイザーを被って
準備完了です！
その後、まずは1カゴ分のボール打って
ウォーミングアップ。
体をほぐしながら
その日の自分の状態を観察して
調子を整えます。
次にパター練習へ。
その日のグリーンの速さをチェックして
感覚をつかみます。
中には30分ぐらい
練習をする方もいますが
私は5分〜10分ぐらいが
丁度良い感じ🙌🏻
最後にロッカーに戻って
ちょっとした、おまじないをしてから(笑)
スタートホールへ向かいます🙌🏻
このルーティンがある事で
心が落ち着いてスタートする事が
出来ていました。
ぜひ皆さんも
自分だけのルーティン
見つけてみてくださいね😊
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