こんにちは！
ゆっくりと暖かい季節になって参りました🌸
これから運動を始めてみようかな、とお考えの方も、ぜひ一緒にレッスンしてみませんか？
初めての方もゆっくり動けるバレエです。
4月＆5月のレッスン予定
4月1日(金)
4月8日(金)
4月15日(金)
4月22日(金)
4月29日(金)
5月6日(金)
5月13日(金)
5月20日(金)
5月27日(金)
すべて軽井沢風越総合体育館スタジオにて
朝12時～13時45分くらいまで
※エコールみよたのレッスン時と、時間が変わりますのでお間違えのないようご確認下さいませm(_ _)m
ストレッチ込み (1400円)
※ストレッチのみのご参加も可能です！(700円)
予約は不要です。ヨガマット、お飲物をご持参の上、動きやすい格好でお越しくださいませ！
～レッスンの流れ～
ゆっくり筋肉をほぐしながらストレッチを行い、身体をあたため、代謝をアップさせていきます。約30分～40分
バーレッスンで美しい姿勢の基本と、バレエの簡単な動きをご説明します。約45分
後半のセンターレッスンでは全身の筋肉をくまなく使って自由に楽しく踊ってみましょう。約15分
お腹を引き上げることを習慣にすることで、引き締まったまっすぐな下半身と、くびれのある美しいウエストを作ります。
バレエは「美と健康」に良いと言われており、お化粧品に頼らず、身体の中からキレイになりたい女性に人気です。姿勢がキレイになるだけでなく、柔軟性や代謝がアップすることでお肌がツルツルになり、若返り効果も期待できます。
運動不足の方、デスクワークの多い方、さまざまなお客様のニーズにお応えするエクササイズです。柔軟性や運動神経の有無はいっさい問いません。
どなたでも気軽に始めて頂ける初心者の方のための丁寧でやさしいクラスです。ぜひ一度ご体験くださいませ！（体験無料！）