あけましておめでとうございます！
今年も一年、どうぞよろしくお願い申し上げます。
１月のレッスン予定です
8日（金）
１5日（金）
29日（金）
すべて軽井沢風越総合体育館スタジオにて
朝12時～13時45分くらいまで
※エコールみよたのレッスン時と、時間が変わりますのでお間違えのないようご確認下さいませm(_ _)m
30分のストレッチ込み (1400円)
※ストレッチのみのご参加も可能です！(700円)
予約は不要です。ヨガマット、お飲物をご持参の上、動きやすい格好でお越しくださいませ！
～レッスンの流れ～
ゆっくり筋肉をほぐしながらストレッチを行い、身体をあたため、代謝をアップさせていきます。約30分～40分
バーレッスンで美しい姿勢の基本と、バレエの簡単な動きをご説明します。
センターレッスンでは全身の筋肉をくまなく使って自由に楽しく踊ってみましょう。約1時間
お腹を引き上げることを習慣にすることで、引き締まったまっすぐな下半身と、くびれのある美しいウエストを作ります。
バレエは「美と健康」に良いと言われており、お化粧品に頼らず、身体の中からキレイになりたい女性に人気です。姿勢がキレイになるだけでなく、柔軟性や代謝がアップすることでお肌がツルツルになり、若返り効果も期待できます。
運動不足の方、デスクワークの多い方、さまざまなお客様のニーズにお応えするエクササイズです。柔軟性や運動神経の有無はいっさい問いません。
どなたでも気軽に始めて頂ける初心者の方のための丁寧でやさしいクラスです。ぜひ一度ご体験くださいませ！（体験無料！）