〈飲んでいたサプリメント〉
①ミトコアmore300
これは効いていたのかはよく分からないけど、タイミングをとっていた時から飲んでた。時々、辞めてたけど。採卵した時に年齢の割には胚盤胞になったのでもしかしたら効果あるかも？と辞めれなくなった…
②DSS レスベラトロール
これは、体外受精に進むと決めた時にクリニックから勧められた。卵子の老化を防いで胚盤胞到達率を高めるらしい。これも効いているのかよくわからなかったけど、最初の採卵から飲んでいたから辞めて採卵数とか胚盤胞到達しないとか怖かったので辞めれなくなった…
移植周期は内膜を薄くしてしまうので中止と言われていた。
③DSS プレグナンシー
マルチビタミン。これもクリニックから勧められて飲んでいる。まずい…
④DHC ビタミンD
プレグナンシーの中に入っているけど、ビタミンDが低くて追加で飲んでる。
⑤DHC ビタミンE
卵子にも内膜に良い効果があらと聞き、飲み始めた。
⑥ラクトフェリン
⑦ラクトレディース
⑧ラクトフローラ（ラクトバチルスの膣錠）
内膜のラクトバチルスを増やすため使用していた。
サプリメントははっきり効いてるってなかなか思えないものなのかも…きっと効いていると信じて飲んでた
〈運動〉
仕事を辞めて時間ができたことが大きかった。
トランポリン20分位、ヨガ1時間位出来るだけ毎日を目標に、週4〜5日位でやってた。思い出すと筋トレもたまに。血流改善を目的に。
仕事を辞めてストレスがほぼなくなったことも良かった
サプリメントって、いまいち効いてるか分からないですよね…でも、きっと効いていたんだと信じたい