今日は便秘が体にどんな悪影響を及ぼすか
について書いちゃいま
す
まず
便秘だと体の中では何が起こっているのか
腸の中
に
が長時間溜まっていると腐敗を起こして
有害物質
をつくり出します
腸内に腐敗物があると大腸で毒素が発生
大腸の中に停滞している食事の量が１，２回以上になると
『悪玉菌』が増殖 有害ガスが大量に発生
腸と肝臓の機能不全は『万病のもと』です
有毒ガスが肝臓で完全に無毒化されないと血液に回って汚染し、
皮膚や心臓血管に至るまであらゆる体の機能を低下
させます
放っておくと
『手足がむくむ』 『頭痛』 『頭がぼんやりする』
『根気がない』 『吹き出物や肌荒れ』 『にきび』
『下半身太り』 『疲労』 『怠慢感』 『お腹が張る』
『ガスが出る』 『めまいがする』
などの症状に悩まされます
便秘が『万病の元』 『ｶﾞﾝの元』と言われる大きな理由がココにあります。
たかが便秘と思っていた人
放っておくと大変な事になりますょ
ゆっきのオススメ
ダイエットティ
便秘 って女の敵ですよね
そこで今日は便秘について書いちゃおうと思います
まずどうして便秘になってしまうのか
1.食物繊維不足 
食物繊維は腸内環境を整えたり
スムーズに排便を促してくれちゃいます
2.水分不足 水分取らないと硬くなって
便秘になっちゃいます
3.運動不足 腸の動きは運動によって活発化します
4.精神的ストレス 自律神経のバランスを崩して便秘の原因に
5.我慢癖(習慣性便秘) を我慢しすぎると
便秘習慣がついてしまいます
6.小食 朝食抜き 『食べ物は便の元』なので小食は便秘の元
ダイエット中に便秘になるのはこのせいです
7.病気 病気で寝たきりは腸の運動が弱くなる傾向があります
こんなにいっぱい便秘の原因があるの怖いですよね
今“女性の2人に1人は便秘”と言われています
便秘の人もそうでない人も便秘について考えてみましょう
ユッキーのオススメ
ダイエットティー
初ブログ始めましたぁ
テーマは・・・・・・・
『ユッキーのダイエット
日記』です
ダイエットの事や便秘解消についてなど色々書いちゃいます
普通の日記も書くょ
うちのワンコ『り
ちゃん』
