今すぐできる♡「神旦那の育て方」

こんばんは。

 
みなさま年末年始は
どのようにお過ごしでしたか？
 
私、以前は長期休みが
好きではありませんでした。
理由は…
夫がずっと家にいるから！笑
 
 
休みだからといって
何かしてくれるわけでもなく
余分に家事が増えるだけ。
 
 
夫の機嫌に振り回されるのも
本当にストレス～って
感じだったんですよね。
 
 
 
でも、今は？
 
♡お願いは何でも聞いてくれる
♡いつも穏やか
♡奥さんを応援して、褒める
 
そんな「神旦那」に＾＾
 
 
 
 

実は、神旦那は

今からでも育てられるんです♡

 

 

今日は、私が実践した
神旦那を育てるポイントを

お伝えします。

 

 

 

 

 

♦とにかく褒める♦

 


もうこれは基本中の基本ですね。

 

・ゴミ出ししてくれた
・洗い物してくれた
・話を聞いてくれた

 

「ありがとう」だけじゃなくて
「助かる〜」「さすが♡」など

ちょっと大げさくらいがちょうどいい＾＾

 

 

 

男性って
「役に立ってる感」が

エネルギーになる方多いみたいです。

 

 


ここで

「私は褒めてもらったことないし！」


そんな感情が出てきてしまう奥様

いらっしゃると思いますが笑

 

女優になったつもりで

頑張ってみてください。

 

 

 

褒められた行動は
「またやってあげよう」に

ちゃんと、繋がります♡

 

 

 


 


♦ちょっとしたことも頼む・甘える♦

 

 

 

「私の方が早いし」
「言わなくてもそのくらいやってよ！」

 

その考えも分かるのですが
頼まれない＝必要とされてないって

拗ねちゃう男性も多いんです。

ホント、めんどくさいですよね笑

 

 

 


「これお願いしてもいい？」
「○○してくれたら嬉しいな♡」

 

すぐやってもらえそうな

ハードルの低い事から

頼むのがポイント。

 

 

 

最初は嫌な顔する旦那さんも

いるかもしれません。

そこでムッとせず←𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭

さらに「お願い♡」と

かわいく伝えてみてください♡

 

 

最初はスムーズに

いかないかもしれませんが

機嫌の良さそうな時を狙って。

 

 

 

頼ること自体が

愛情表現になるので

完璧にやってもらうことを期待せず

お願いを聞いてくれたら

すかさず、最初の

「ありがとう～♡」を実践です。

 


 

そのうち

「あれ、やっておいたよ」なんて

先回りしてやってくれて

報告してくるようなります。

 


その時は

「そんなの当たり前でしょ！」

「私は100万回やってますけど⁈」

その気持ちは隠し通して

「さすが～！」でOKです＾＾

 

 

 

この繰り返しで

少しずつハードルを上げていくと

奥さんのお願いを

何でも聞いてあげたい！と思う

神旦那に段々と仕上がっていきます♡

 

 

 

長くなってしまったので

続きはまた次の記事で♡

 




個別セッションでは

夫婦関係のお悩みについても

お役に立てると思います。


リアルの友人には相談しにくいこと

けど誰かに聞いてほしいことありませんか？

私はずっとそういう場所が欲しかったので

この場所を作りました♡

 

 

 

生きずらさ解消のヒントは矛盾に気付くところから♡

 

遅くなりましたが

明けましておめでとうございます＾＾

 

今年もどなたかの心が

スッと軽くなるような

そんな発信を続けていけたらと思います。

よろしくお願いいたします。




 ✦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✦

 

 


なんだか生きづらい。

理由ははっきりしないけど
いつも心が重たい。

 

そのような感覚を
抱えている人、いらっしゃいませんか？

 

 

そんな時
「自分がダメな人間だから」
と、自分を責めてしまう人も
多いかもしれません。

 

 


生きづらさの正体のひとつは
弱さや甘えではなく

自分の中にある「矛盾」 に
気づいていないこと

なんじゃないかなと思っています。

 

 

 

 

人の心って、とても複雑。

 

・こうありたい

・でも、こうなったら怖い

 

相反する感情を持っている場合
どちらか一方を
無理に押し込んでしまう時って

ありますよね。

 

 

その結果
行動できなくなったり
同じところで立ち止まり続けたりして
「生きづらさ」として
表に出てきてしまうんです。

 




 

 

 

たとえば、こんな方。

 

自分らしさを大切にしたいのに
嫌われるのが怖い

 

自分の考えを
ちゃんと伝えられる人に憧れるのに

 

♦ 誘いを断れない
♦ 無理して人に合わせてしまう
♦ 距離を取りたいのに取れない

 

 

これを深掘りしてみると…

過去の人間関係で
傷ついた経験があったり
人からどう思われるかを
常に気にしてしまう自分がいる。

 

 

自分を大切にしたいはずなのに
自分の気持ちより
他人を優先してしまう。

この矛盾があるから
心が苦しくなってしまうんですよね(;_:)

 

 

 

 

相反する想いを抱えたまま
どう扱えばいいのか分からず

その状態に、気づけないまま
長引いてしまうのが
いちばん辛いこと。

 

 

だから大切なのは、まず
「私の中に矛盾があるな」
って気づいてあげること。

それだけで心が少し軽くなるはず＾＾

 

 

 

 

生きづらさを解消する第一歩は
自分を変えることじゃなくて
自分を理解すること。

 

あなたの中にも
矛盾している感情
相反する気持ちはありませんか？

 

 

 

答えを急がなくていいから
まずは
気づくところから。

一緒に始めていけたら嬉しいです♡

 

 

そして
その矛盾の奥にある
「本当の気持ち」探してみませんか？

 

 

個別セッションでは
「なぜかわからないけど…」
その部分を
丁寧に深掘りしています＾＾

 

 
 
 
 
 

 

 

人生に関わることのできる喜び♡

こんばんは

 

今年最後の日となりましたね。

 



 

2025年を振り返ると

資格取得講座や

起業サポート

マインドセッションで


生徒さま、クライアントさまの

人生に深く関わらせていただき

 

その方が少しずつ

自分らしさを取り戻していく姿や
表情が明るくなっていく瞬間に

何度も立ち会わせてもらった１年＾＾

 

 


 

 

そのたびに
「この仕事を選んでよかった」
「私はこれがやりたかったんだ」
そう思う事が出来て

本当に嬉しかったです。

 

 


 

誰の役に立ちたくて
どんな想いを届けたくて
どんな未来を一緒に見たいのか

 

それが、今年はよりハッキリと

輪郭を持って見えてきて

 

どん底の時期があったからこそ
迷って立ち止まった

過去があったからこそ
 

昔の私のように
「このままでいいのかな」
「本当はもっと幸せになりたい」
そう思いながらも

一歩を踏み出せずにいる女性を
そっと救える存在でありたいと

より強く思う１年でもありました。

 





 


私も

まだまだやりたいことや
叶えたいことが、たくさん♡

 

 

女性が自分の人生をあきらめず
自分の想いを大切にしながら
心からの笑顔で

毎日を生きられるように♡

 

 

 

これからも私は
寄り添い、伴走し
一緒にその一歩を踏み出すお手伝いを
続けていきたいと思っています。

 

 

 

 

2025年、ありがとうございました。
 

来年こそは変わりたい！

そんな方は

個別セッションでお会いしましょう♡

 

 

よいお年をお迎えください。

 

吉田由紀子



 

「仕方ない」で終わらせていた日々から、心が軽くなる生き方へ♡

 

 

こんばんは。

 

 

最近読んだ本に

こんな一文がありました。

 

【脳は「新しい快適」よりも「慣れた苦痛」を選ぶ】

 

 

 

読んだ瞬間、

「昔の私だ」と思いました。

 

 

 

家族との関係も

母としての自分も

本当は変えたいのに、変われない。

 

辛いのに、本当はＮＯと言いたいのに

嫌われるのが怖くて動けない。

どうしたらいいのか分からない。

 

 

 

以前の私は、

まさにこの思考のループの中にいました。

 

どこを変えたらここから

抜け出すことができるのか…

見当もつかず

 

どうせ何しても変わらないよね、と

どこかで諦めていた気もします。

 

 

 

 

「まぁ、いいんだけどね」

「仕方ないんだけどね」

 

これ、友人に指摘されるまで

気が付かなかったのですが

当時、色々愚痴った最後には

いつもこう言ってたそうです笑

 

 

 



 


 

でも今は、人生が大きく変わりました♡

 

 

 

好きな仕事ができて

自分の思うままに生きられている毎日♡

 

自分の人生を

自分らしく生きるって

こういう事をいうのだと

過去の自分を思い出すたびに

今の幸せが身に染みて

泣きそうになっちゃうんですよね(;_:)

 

 

 

 

「人は変われる」ということを

自分自身が証明できたからこそ

今度は誰かが変わる瞬間を

そっと支えたいと思っています。

 

 

 

 

いきなり大きく変わる必要はありません。

上手に話せなくても大丈夫です。

 

まずは、自分が今

何を感じているのか

どうなりたいと思っているのか。

 

そのままの気持ちを

セッションで話してみませんか？

 

苦しい気持ちも

モヤモヤする感情も

まるごと受け止めます。

 

 

 

 

違和感を感じる毎日から

心が「これでいい♡」と思える日常へ＾＾

その一歩を
一緒に見つけていきましょう♡

 

  

 

 

幸せな人がやっている♡自分の機嫌のとり方

 

 

こんばんは。

 

今日はマインドサポート

個別セッションの日。

 

 

今回は心と向き合うワークを中心に、
一緒に楽しみながら進めていきました＾＾

 

 

ハッとされたお顔のあとに

涙が止まらないクライアントさん(;_:)

 

その姿を拝見しながら

「これでまた一歩前に進める♡」と

嬉しい気持ちになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せなマインドをつくるために

一番大切なことは何だと思いますか？

 

それは

自分の機嫌を

自分でとれるようになること

 

 

 

誰かや何かに左右されず

自分で自分を

心地よくしてあげられるようになると

毎日が本当に穏やかになります

 

 

 

 

悩まなくていいことで悩まなくなるし

モヤモヤやイライラが生まれても

「これは何が原因なんだろう？」と

気づけるように。

 

そして気づいたら

心がストンと落ち着く場所へ

戻してあげられる。

 

 

 

この積み重ねが

自分を大切にできる人の習慣です！

 

最初は難しく感じるかもしれませんが

繰り返せば繰り返すほど

そのスピードはどんどん早くなっていきます。

 

 


 

私自身も今も実践を続けていて

新たな発見で自己理解が深まったり

思いもよらないところへの

執着に気付き

クスッとしてしまうことがあります。

 

私ってまだそれに

こだわってたのねと気付く瞬間です＾＾

 

 

 

忙しいママさんたちは

なかなか時間が取れないかも

しれませんが

 

辛くて、苦しくて

逃げ出したかったあの頃

私の心を救ってくれた

唯一の方法でした。

 

 

 

 

「やり方がわからない」

「自分ではなかなかうまくできない」

 

そんな方は、ぜひ個別セッションへ！

 

あなたの心が軽く

穏やかに戻れる方法を

一緒に見つけていきましょう。

 

 

 

幸せは、自分を満たすことから広がっていく♡

 


こんばんは。

 

今日からグッと気温が下がり始めて

慌ててニットを引っ張り出して来ました。

 

 

今日はお世話になっている

ヨガの先生の所へ♡

 

 

激しい動きはないのに

不思議とヨガの後は

身体がスッキリぽかぽか！

この気持ちよさが味わいたくて

レッスンに通っています＾＾

 

 

 






周りの人を幸せにしたい。

家族を、友人を

大切な人を笑顔にしたい。

 

そう願う人ほど

つい「自分のことは後回し」に

なりがちですよね。

 

 

 

でも実は、

誰かを幸せにしたいなら

まず自分が幸せでいること

それがいちばんの近道なんです。

 

 

以前にヨガの先生のお話しで

私の大好きな言葉があって

 

自分を満たし

そこから溢れ出るものが愛

それを誰かに渡したくなるし

それを受け取った人は幸せになって

またあなたに会いたくなる

 

 

私のアイシングクッキー教室は

長く通われている生徒さんが多いのが

自慢だったりするのですが

この言葉を聞いて

すとんと腑に落ちました。

 

 

 

 

無理して誰かを

喜ばせようとしなくても

自分が満たされていれば

自然と優しい言葉が出たり

笑顔になれたりする。


自分が幸せだと

本気で人の幸せを応援したくなる！

その姿こそが、周りを幸せにするんですよね＾＾

 

 

 





以前受講した講座でも

幸せはシャンパンタワーのように広がっていく

という言葉が印象に残っています。

 

自分を満たせば

そこから自然に、家族へ、友人へ

そしてその先の人たちへと

広がっていくということ。

 

 

 

誰かを幸せにしたいと願うなら

まずは

私が幸せでいること

今日も自分を満たして

優しさの輪を広げていきましょう♡

 

 


 

幸せな人は

大きなものを手にしなくても

小さな幸せを見つけるのが本当に上手♡

 

個別セッションでは、
“幸せの感度”を高めるための考え方や
「ない」にフォーカスしてしまう思考から
「ある」に気づけるマインドの整え方を
お伝えしています🕊

 


「頑張っているのに満たされない」
「自分の幸せがよく分からない」
そんなふうに感じていたら
一度ゆっくり心を整える時間をとってみませんか？

 

 

あなたの中にすでにある“幸せの種”を
一緒に見つけて育てていきましょう。

 

 

 

私の気持ちを大切にする、上手な断り方♡

 

こんばんは。

 

 


人から誘われたときや、

お願いされたとき

「断ったら悪いかな…」

「断ると申し訳ない」って、

 

つい考えてしまうことありませんか？

 

 

 

セッションなどで

お話を聞いていると

お断りすることに

苦手意識をお持ちの方多い気がします＾＾

 

 

 

そんな方に覚えていて欲しいのは

断ること＝悪いことじゃない♡


むしろ

“自分も相手も大切にする”ために

必要なことなんですよね。

 

 

 

感じよく断るには…

まずは、誘ってくれたことに

「ありがとう」と伝える。

そのうえで、難しいときは

「ごめんなさい」とやさしくお断りする。

 

または、

「これならできそうです」と、

自分の条件を添えて

伝えるのもひとつの方法です。

 

 

 

どちらにしても大切なのは

“自分をすり減らさないこと”

 

 

 

無理をして相手に合わせても

あとで苦しくなってしまうし

それが積み重なると

「なんで私ばっかり…」と

辛く感じてしまうことも。

 

 



 

だからこそ、いつだって

立ち戻りたいのは

「私はどうしたい？」ということ♡

 

 

 

相手に優しくしながらも

自分の心を置き去りにしない！

 

それが、長く心地よい関係を築くための

いちばんの近道なのだと思います＾＾

 

 

 

個別セッションでは

《自分がなぜお断りすることに

苦手意識を持っているのか》


紐解いていく事ができます。

 

 

♦︎家庭環境の中で家族のために

我慢して頑張ることが

当たり前になっていた…

 

 

♦︎自分に自信がないから

お願いを引き受けることで

自分の価値を感じたくなってしまう

 

などなど

理由は人それぞれです。

 

 

そこに気付くことで

私ってそうだったんだ！と

心から腑に落ちる瞬間があります。



そのスッキリとした開放感

ぜひセッションで味わってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「人生を変えたい」その想いに寄り添って♡6ヶ月継続サポートがスタートしました

 

こんばんは。

 

 

とてもお久しぶりの

ブログになってしまいました。

 

夏休み中から

シフォンケーキのレッスンを

受講し始めて♡

最近はシフォンケーキばかり焼いています＾＾

 

 

アイシングクッキーレッスンに

クッキー制作や、コンサル業

全て並行して行っているため

あっという間に時間が過ぎてしまいます。

 

 




 

 

最近、昔の辛かった時の話を

することが多かったので

その頃に比べれば

 

誰かに無理に合わせることもない

自分の好きなことを

好きな人たちと

一生懸命に頑張れる今が、
とても充実しています♡

 

 


 

6ヶ月継続サポートがスタートしました



 

 

 

そして昨日から

「マインドサポート

6ヶ月継続サポート」がスタートしました！

 

 

 

お申し込みのメッセージをいただいたとき

「人生を変えたい」というその言葉に

自然と涙があふれてしまいました。

 

 


 

勇気を出して踏み出してくださった気持ち

その想いを、これから半年間

しっかり受け止めながら

伴走していきたいと思います＾＾

 

 

 

私自身の経験からも感じますが

人が変わる時というのは

“特別な何か”が起こるからではなくて

自分と丁寧に向き合う時間の

積み重ねなんですよね。

 

 

 

だからこそ、この6ヶ月を

「自分を大切にする時間」として

心と丁寧に向き合い

自分に優しく

今の感情を大切に

過ごしてもらえたら嬉しいです。

 

 

教室を始めた頃からずっと、
レッスンの“その先にあるもの”を

伝えたいと思っていました。
それは、

 

「女性が自分らしく

幸せに生きていくことの大切さ」

 

 

 

マインドサポートでは
まさにこの部分を

丁寧にお伝えできることが、
私にとって大きな喜び。

 

次回のセッションもとても楽しみです♡

 

 

 

 

6ヶ月継続サポートは

個別セッション内でご案内しています。

 

まずは個別セッションへ

お越しくださいね＾＾

 

 

 

どん底の私を救った、ただ一つの方法

 

 

こんばんは。

 

 

今日は私が
どん底のように思えた日々から
起業をして「本来の自分」を取り戻し
誰かをサポートしたいと

心から思えるようになるまでの
道のりをお伝えしようと思います。

 

 

 

 

今から20年近く前、その頃の私は

笑顔をつくり、元気に振る舞っていても
心の奥にはドロドロとした

黒いものをいつも抱えていました。

 

 

夫婦関係や、身内との関係に悩み
最初に感じた小さな違和感を
見て見ぬふりし続けた結果

 

「こんなの私じゃない」
「本当は違うのに」

 

そう思いながらも

自分が何が辛いのか

どうしたら抜け出せるのか

わからずただもがくだけの毎日でした。

 

 

 

 

そんな私を救ったのは
どこかで教わったメソッドでも
誰かの言葉でもなく

 

“ただひたすらに、自分と向き合うこと”

 

苦しさの正体を一つずつ

丁寧に掘り下げて

本当の心の状態を理解する

そんなことを繰り返していました。

 

 

 

 

今でこそ「内観」や

「セルフコーチング」という

言葉がありますが
当時はSNSもない時代。

 


ただ、もがきながら
必死に自分の心と向き合い続けていて

それにきちんと名前が

付いていると知るのは

ずっと後のことになります。

 

 


 

自分の心を誤魔化し続け

無理に周りに合わせるのは

本当につらいことです。

 

 



 

 

人はどんなに頑張っても、
周りや環境を思い通りに

変えることはできません。

 

 

だからこそ大切なのは
自分の軸を持つこと

 

ガチガチではなく、しなやかに。
けれど揺るがない芯を持つこと。

その軸ができてから
私の毎日はとても生きやすくなりました。

 

 

 

 

自分の心を

自分自身で扱えるようになると
人生は驚くほど、楽になる。

 

イライラする日
モヤモヤが頭から離れない日が

なくなるわけではありませんが

 

「モヤモヤの原因はこれかな」
「今心に余裕がないかも」


そう気づいた時に
自分の真ん中に戻れるスピードが

とても早い。

 

 


いつもの自分に戻るスピードが早いから

心穏やかな時間が長くなるんですよね＾＾

 

 


 

もし今、心がざわざわしている方がいたら
どうか立ち止まってみてください。

 

そして、あなた自身の心の声に
静かに耳を傾けてみてほしいんです。

 



「私、本当はこう思っていたんだ」
「このモヤモヤはここにつながっていたんだ」

 

そんな気づきが
軽やかに生きるための

一歩になるはずだから。

 


 

 

 

 

 

 

未来を変えるのは“正解”じゃなく心に届く言葉

 

 

こんばんは。

 

 

夏休みはレッスンのペースを落とし

ゆっくりと過ごしている私です。

 

長期休みの楽しみのひとつは読書。

先日は、大好きな内野舞さんの

著書を手に取りました♡

 



舞さんの実体験から語られるお話は

とても分かりやすく

私でも取り組めそう♡と思える内容ばかり＾＾

 

 

 

 


 

最近はAIがなんでも教えてくれる時代。
調べれば、ほとんどの答えは

すぐに見つかります。
 

たとえば、アイシングクッキーの作り方だって

検索すればレシピや動画が

山ほど出てきますよね。

 


教科書やマニュアル通りの

「正しい答え」だけなら

いつでも無料で手に入る時代。

でも…
人の心を動かすのは、

正しさだけじゃありません。

 

 

 

その人が歩んできた経験や生き方

 

同じことを言っているようでも
「この人から聞きたい」と思える人の言葉は

心にスッと届きます。


こんなふうに言っていただけることも♡



 

 

 

私自身、何かを学ぶとき
「正解」を知るためというよりも
「この人みたいに生きてみたい」

「この人の考え方が好き」
そんな理由で選んできたことが多いです。

 

 

 

これからの時代は、
教科書に書いてある

正しいことよりも
 

その人の経験や価値観、

生き方からしか

得られないものにこそ価値がある。

 

だから私は、そういったものに触れるために
これからも自己投資を

していきたいと思っています。

 


 



 


 

私は夫婦関係や身内、

子育てにおいても

わりとヘビーな経験をしてきています(笑)

 

軽く過去の話をするだけで

「よくここまで立て直しましたね」

「自分で人生切り開いてるって感じ」

と声をかけていただくこともあります。


とくに家庭は、驚くほど

良い空気が漂う環境に♡♡

 

 

 

 

ー暗黒期から幸せすぎて泣けてくる人生へー

 

そんな経験があるからこそ

自分の未来が信じられるし

クライアントさんの未来だって

絶対よくなるから！と

信じることことができるのです。



私の経験が、私の伝える言葉が

必要な方に届き

その方の人生が幸せなものになるといいなと

このブログを始めました。


 

 

 

 

変わりたいのに

どうしたらいいかわからない。

 

心にいつも重い何かを

抱えながらでは

自分の未来がかすんで見えてしまいます。

 

 

何を手放したらいいのか

何が心を重くしているのか

 

個別セッションで

一緒に紐解いていきませんか？

 

今の選択があなたの未来を作ります。

『【募集】心をゆるめて幸せな私を作る♡個別セッションのご案内』満たされているはずなのになぜか苦しい いつも自分だけ上手くいかない気がする 嫌なことばかりが頭に浮かびしんどい 周りの人と自分を比べて悲しくなる  その…リンクameblo.jp