中級コースは残り１コマとなったユキコ。
前回、Dr.EKOに背中を押してもらい、とにかく小さいことから変化を起こしていきたいと思えるようになった。
ユキコがこの中級コースで一番身に染みたことは『自分としっかり向き合う』時間が少なかったと自覚できたことだ。
まだまだネガティブがたくさん自分の中に隠れており、そのネガティブは相当数いることだろう。
自分の感情をひとつひとつ、丁寧に扱う。
そのためにまず大事だと思ったことは、一人の時間をできるだけたくさん作ることだった。
さっそくユキコは実家から離れて職場で過ごすことにした。
幸いにもユキコの職場は住むには十分な設備が整っている。
次の講座までに、物理的に周りに振り回されない環境に身を置くことにした。
そうして初めて一人職場で夜を過ごすユキコ。
ユキコ以外誰一人いない建物の中。
とても静かな空間に一人ポツンと座っていると少し怖さも感じるが、思っているよりも気を張っていない自分がいた。
虫の声しか聴こえず、誰にも邪魔されない、本当に自分だけの空間。
そんな中でスラトレを行ってみると、いつもより集中して自分と向き合うことができた実感があった。
いつも以上にノートに書き出す言葉が感情的になっている。
「わぁ、めちゃくちゃノート消費してるな！」
どんどん今言葉が出てくる。
次々と出てくるネガティブをユキコは少しずつ少しずつ癒していった。
失敗してしまったと責める自分。
変わりたいはずなのに行動できてない自分。
失敗も行動も怖がる自分。
いろんな自分が出てくる。
ノートに向かい、自分の啜り泣く声だけが部屋に響き渡る。
怖い。
逃げたい。
重く苦しい感情がユキコにのしかかる。
それでも向き合わなければ、前に進むことはできない。
最後の最後で後悔したくない！
そんな思いを抱えながらユキコはペンを強く握りしめ、ノートに自分の心を曝け出していく。
すると沈んでいた心は少しずつ回復していき、今まで重かった肩がだんだんと軽くなってきた。
そして、ユキコの心に、もう少し勇気をもって行動してみたいという気持ちがじわじわと湧き出てきたのだ。
この体験をDr.EKOに話してみることにした。
「お、自分と向き合える感覚を掴むことができたんだね。そうやって一つ一つ成功体験を積み重ねていってね。あなたにはあたなにとっての最短コースを今歩いてるから。」
「最後の最後で気づくことができてよかったです。こんなにもネガティブがまだ隠れていたなんて。私、もっと自分と向き合おうと思います！」
「ここが踏ん張りどころ！応援してるよ。行動するとネガティブは必死にユキコさんを止めようとしてくるけど、心の反応を見逃さないでね。」
「はい！ありがとうございます！」
あんなにも心が折れかかっていたユキコだが、最後の最後で心を強く成長させ、無事中級コースは勇気を生み出し終了することができた。
初級とは違うレベルアップしたネガティブに悪戦苦闘しながらやり抜いた８週間。
行動することで顔を出すネガティブ達。
かなり手強い敵だが、これらと戦うにはユキコもレベルアップが必要だ。
ユキコ自身、これから自分の行動を少しずつ変えて経験値を積んでいくしかない。
成功体験も失敗体験も、全て経験を自分の糧にする。
そのためにはまた行動をし続けることが大事だとユキコは学ぶことができた。
失敗してもいい、チャレンジすることが大事。
焦ることもない、今の自分ができる最大限の行動を進めていく。
1日1歩、1mmでも。
こうしてユキコは、これからも自分を変えるための行動を少しずつ行っていく。
毎日必死にネガティブに立ち向かい、「本当の自分」を知っていくのだった。
ユキコ成長ストーリー 第２章 END
