こんにちは、癒し整体セラピスト ゆうき です。
「腰痛」には必ず原因があり、
そのほとんどは、仙腸関節・椎間板・椎間関節にいずれか、または複合
そして自分の「腰痛」はどこが痛いのか？調べてみましょう、
また、「痛み」を和らげるには「側坐核」を機能させなければならない、
というところまでお話したと思います。
この「そく坐核」を働かせるには、「脳にストレスを与えない」ということが
求められます。
「わたしは腰が痛い」
ということを意識しないようにしなければなりません。
以前もお話した、
「わたしは腰が痛くない」と唱えるのも効果は期待できません。
そう、
自分の意識を「腰」から違うところ、
たとえば、「孫のこと」「旅行へ行って楽しんでいる姿」「子供の世話」
などなどで起きている間、「腰」以外に意識を持っていくしかありません。
という話でした。
できますか？
一日中「腰」を意識せずに過ごせますか？
そこで、今回お話しているのは、
自分の「腰痛」の原因、箇所をしっかりと認識する
というやり方を紹介しているのです。
手法は違うのですが、
「自分の腰痛の原因はここだ」
と認識することによって、やはり「脳」に働きかけます。
例をだしてみるとこんなイメージです。
前に屈んだときに痛みを感じたら、
「あ～これは椎間板が原因だな。じゃ、ちょっと後ろへ反ってみるか」
こんな感じです。
難しく考えなくてもいいですが、
なぜ痛いのかわからない、というわからない不安を取り除いていく手法ですね。
体の不調を感じたら
「家でできる簡単ストレッチ＆体操」
実践してくださいね。
まだの方はこちらから
http://yuukikaz.com/kikou/mailmagajine
心・気・体
整体・癒し処 ゆうき
□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分
□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996
「腰痛」には必ず原因があり、
そのほとんどは、仙腸関節・椎間板・椎間関節にいずれか、または複合
そして自分の「腰痛」はどこが痛いのか？調べてみましょう、
また、「痛み」を和らげるには「側坐核」を機能させなければならない、
というところまでお話したと思います。
この「そく坐核」を働かせるには、「脳にストレスを与えない」ということが
求められます。
「わたしは腰が痛い」
ということを意識しないようにしなければなりません。
以前もお話した、
「わたしは腰が痛くない」と唱えるのも効果は期待できません。
そう、
自分の意識を「腰」から違うところ、
たとえば、「孫のこと」「旅行へ行って楽しんでいる姿」「子供の世話」
などなどで起きている間、「腰」以外に意識を持っていくしかありません。
という話でした。
できますか？
一日中「腰」を意識せずに過ごせますか？
そこで、今回お話しているのは、
自分の「腰痛」の原因、箇所をしっかりと認識する
というやり方を紹介しているのです。
手法は違うのですが、
「自分の腰痛の原因はここだ」
と認識することによって、やはり「脳」に働きかけます。
例をだしてみるとこんなイメージです。
前に屈んだときに痛みを感じたら、
「あ～これは椎間板が原因だな。じゃ、ちょっと後ろへ反ってみるか」
こんな感じです。
難しく考えなくてもいいですが、
なぜ痛いのかわからない、というわからない不安を取り除いていく手法ですね。
体の不調を感じたら
「家でできる簡単ストレッチ＆体操」
実践してくださいね。
まだの方はこちらから
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心・気・体
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□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分
□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996