こんにちは、癒し整体セラピスト ゆうき です。
またまた新しい腰痛・腰痛予防の方法です。
今回は
「究極の洗顔法」
です。
顔を洗うときの姿勢がポイントです。
おそらくふつうは、上体をそのままかがめて洗っているのでは？
これは、
腰に思いっきり負担がかかります。
毎日の動作ですよね。
毎日毎日、何千・何万回とその姿勢を続けると
「椎間板ヘルニア」
の大きな原因になるとのこと。
では、
どうやって顔を洗えばいいの？
それは、
１・にぎりこぶしを股・つまり股関節のところに当て、グッとおす
２・おしりをつきだす（要はウエイトリフティングの方の格好イメージしてください）
そして上体を倒します。
本当はもう少し難しいのですが、
これだけでも結構効果は大きいように思います。
はい、さっそくやってみてください。
どうです？
腰の負担が軽くなったでしょ！！！
治療系整体と癒し系整体の融合
整体・癒し処 ゆうき
□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分
□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996
またまた新しい腰痛・腰痛予防の方法です。
今回は
「究極の洗顔法」
です。
顔を洗うときの姿勢がポイントです。
おそらくふつうは、上体をそのままかがめて洗っているのでは？
これは、
腰に思いっきり負担がかかります。
毎日の動作ですよね。
毎日毎日、何千・何万回とその姿勢を続けると
「椎間板ヘルニア」
の大きな原因になるとのこと。
では、
どうやって顔を洗えばいいの？
それは、
１・にぎりこぶしを股・つまり股関節のところに当て、グッとおす
２・おしりをつきだす（要はウエイトリフティングの方の格好イメージしてください）
そして上体を倒します。
本当はもう少し難しいのですが、
これだけでも結構効果は大きいように思います。
はい、さっそくやってみてください。
どうです？
腰の負担が軽くなったでしょ！！！
治療系整体と癒し系整体の融合
整体・癒し処 ゆうき
□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分
□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996