母に感謝の気持ちが湧いてから
妊活に気合いが入るようになった私。
妊活の情報を調べまくって
食事もまごはやさしいを心がけたり
サプリメントを飲んだり
運動習慣も増やしたり
貧血気味だから苦手なレバーを
週一で食べるようにしたり。
大好きなカフェオレも
デカフェにしたり
身体にやさしいおやつで満たしたり。
やれるだけのことはやった！
すると身体もちゃんと
答えてくれる。
まず健康診断の結果
鉄欠乏性貧血です
って書かれていたのが、
かなり数値改善した✨
2021年6月
ヘモグロビン 10.5（基準値 約12〜14.5）
血清鉄 17 （基準値 40〜170）
↓
2023年4月
ヘモグロビン 12.5（基準値 約12〜14.5）
血清鉄 25（基準値 40〜170）
さらに食事も意識して
貧血治療に焦点おいて
サプリメントも増量。
すると
2023年8月
ヘモグロビン 12.8（基準値 約12〜14.5）
血清鉄 76 （基準値 40〜170）
とかなり上がった✨
すごい結果！！
というか
こんなに貧血だったんだ！
と痛感😂
貧血に慣れてしまうと
多少貧血でもしんどくないから怖い💦
でも3回目に血液検査受けた医師から
言われた言葉
フェリチンが2.7はやばいよ。と。
フェリチン？？
なんでも貯蔵鉄のことらしい。
ヘモグロビン→血清鉄→貯蔵鉄の順番で
体内の鉄分が足りなくなったら
使われていくイメージだそう。
フェリチンももっとないと
鉄欠乏性貧血だと
診断されるそうで
まだまだ貧血改善に
取り組む必要がありそうです😅
貧血だと
なぜいけないのかというと
子宮や卵巣は生命維持に関わらないから
栄養が巡る優先順位としては低いらしい。
だから貧血だったら
他の臓器に栄養を運ぶことを優先して
子宮卵巣に栄養が行きにくいんだとか。
そういえば嫌いな食べ物は
1人暮らししてから
自分ではほとんど食べなかったもんなぁ。。
貧血にいいと言われる食事は
レバーや貝類とか
大体嫌いなものが多いです😅
その結果やと受け入れて
鉄を作る習慣頑張ります！！
まずはできるところから！
続きは次回。
赤ちゃんを望む全ての人に
可愛くて健康な赤ちゃんが
授かりますように！！
妊娠おめでとう🥰（言霊）