脱ステ渦中…
辞めたこと…その③
それは古い油
古い油は避けてほしい！！！！
りんご🍎と同じで空気にふれていると
酸化するのと同じで
古い油も体を酸化させてしまう💦
サラダ油、大豆油、コーン油、
スナック菓子、チョコ…etc
過酸化脂質が
腸で吸収されにくいため
腸の内部を傷つける🫣
腸内環境が悪くなると
しわやアトピー、アレルギー悪化の原因に😱
植物油脂やショートニングも
トランス脂肪酸なのでだめー🙅♀️
今まで気にしていなかったけど
この頃から成分表をめちゃくちゃみるように
なりました…
おいしいし、すぐ手軽に買えるし
って思うけど
出来ることから見直せば
肌改善はできる！！！！
お手軽に買えるスナック菓子やコンビニ食を
まずは控えること！！
オリーブオイルやえごま油に変えてみて
食生活の見直しを♡