日曜日のＧＭが地味に筋肉痛になってます。
体が悲鳴をあげてます。
２日後に筋肉痛を実感したときは、若干ショックでした
地道にダイエット続けてます。
とりあえずは、5月いっぱいでどうなるかですね！
最後の追い込み頑張ります！！！！！
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今日は待望の焼肉Ｄａｙでした！
この日の為に仕事をやって、この日の為に生きていると言っても過言ではないです。
これがあるからダイエットも頑張れるわけで。。。
食事もメリハリをつけていきます
今日は
朝昼兼用でお弁当800kcal
夕食 焼肉1500kcalくらいかな？
合わせて2300kcalくらいでした。
明日は少し食事量を減らしてカロリーをコントロールしたいと思います。
次の焼肉Ｄａｙまで、また頑張ろうと改めて思った1日でした！
追伸
一昨日のランニングの筋肉痛が今日やってきました。
階段の昇り降りがつらい1日でした。
久しぶりにバスケしました。
やはり２，３週間ぶりに本格的な運動をすると足がついていかないです。。。
体育館内も暑くて。
でもめげずに動きました！
今日は
朝昼兼用でガストで和風カットステーキとハンバーグ＋ライス 928kcal
夕食はちゃんぽん 800kcal
合計 1728ｋcalで－22kcalでした。
朝はしっかりと食べないといけないんだけど、
寝坊してしまいました