ブログネタ：朝起きてからシャキッとするまでにどれくらいかかる？ 参加中二日酔いでない限りすぐしゃきしゃきやで
だいたい二日酔いやけどな
こないだのボランティアの集まりはすき焼き
すき焼きってそんな量くえへんよな
さて今日は肌荒れ
肌の血行をよくすること。
そして肌荒れの原因となる便秘解消のために、食物繊維と整腸作用のある食材を。
漢方では「肌は内蔵の鏡」といって、内蔵と肌の調子は密接に関連しています。
特に肝臓、脾臓、腎臓の機能低下は肌に直接はね返ってくるので、葛、ゴマ、プルーン、くるみ、納豆、カボチャなどを食べましょう。
そのほか、ニンジン、セロリなどセリ科の野菜も効果的。
その他、
インゲン、レンコン、ヨーグルト、ハト麦、パセリ、ミツバ、ニラ、ニンニク、ネギ、七味唐辛子、ハチミツ、豆類、おから、里芋、チーズ
さよならは悲しい響きだけど君とならば愛の言葉
バイビー
