ちろ、未だに偏食か多いので
対策を立てました
まず、お水代わりに飲んでいて
お腹にもたまるであろう
牛乳を麦茶にスイッチ🍵
でも全部カットしちゃうのはかわいそうだから、
半々くらいを目安に
そして、おやつの量を少なく
今までも量と時間を決めていて、
食べすぎてはいない認識だったけど、
ご飯をたべないなら、ここも変更！
簡単&基本的なことだけど、
今日はこれで効果があって、
お夕飯をお野菜も含めてちゃんと食べられました
今まで牛乳飲みすぎてたのかも
規則正しくバランスのよい食習慣をつけてあげたいな