今日からgallon water challenge に挑戦します
昨日ネットでみて知ったこの方法
海外で流行っていて
#gallonwaterchallengeというタグで
たくさん投稿が見られます。
基本的には毎日1ガロン（４リットル弱！）
のお水を飲んで、身体の循環を良くすると
元気が湧いて来たり、よく眠れるようになったり、胃腸が整ったりするよ
というものらしい。
なんだか面白そう♪
ということで早速今日からチャレンジ開始。
常温のお水だと、
寒くなったり、内臓も冷やしそうなので、
マグカップ一杯ぶんずつレンジでチンして飲んでいます。
どのくらい続けられるかは…
わからないけど、
よい変化が見られるといいな♪