こんにちは

南大阪でヨガレッスンをしている

YOGA4cemiです



先日の子連れokヨガ

忠岡教室の様子です流れ星



始めに、sns等への写真掲載についてお聞きしますので、お写真NGの方はお申し付けくださいませ。写真に写らないようにさせていただきますニコニコ



日々の育児や家事で、多いのが肩こり・腰痛など。


それには、長時間の抱っこや授乳

寝る体制など、姿勢の悪さが原因で

身体が歪み疲れやすさや肩こり・腰痛に繋がります。


その身体の状態で筋トレなど、激しい運動をすると筋肉を痛めてしまったりと怪我の原因になることも。


ママヨガのクラスでは、そんな日々頑張ってるママの身体をまずはストレッチでほぐしていきます。


身体がほぐれると、疲れや緊張も不思議と和らいでいくんです。


カチコチになった身体を、ほぐすだけでも身体は楽になります

そのストレッチの後のヨガはとても気持ちが良いですよ







ママに抱っこしてもらったまま
できるポーズもありますので
お子様にも楽しんでいただけますウインク


立位のポーズと座位のポーズは半々ぐらいです
初心者の方でも簡単にできるような優しいポーズばかりですので、ヨガが初めての方でも安心下さいニコニコ



「今日も自分の時間がなかったなぁ」

そんな思いで一日を終えるママ。


だからといって、
無理やり自分時間を作ろうとすると
何だか気持ちがもやっとしたり。


お子さんと一緒に通えて

お子さんの隣で受けるヨガは

自分時間がすごく心地いい。


60分のレッスンの間に
しっかりとお子さんを見守りながらも
自分の体や呼吸に集中できる

瞬間が何度もあります。

レッスン後は

なんとも言えない満足感を

感じますよ


安心してお越しいただけるように
環境整備に努めています。

ぜひ、スケジュールをチェック
してみてくださいねおねがい



0歳からOK

子連れで通えるママヨガ教室(和泉教室&忠岡教室)



星12月のレッスンはこちらです星

和泉クラス、忠岡クラス

参加者様募集中です。








《忠岡教室 お正月手形アート×ママヨガ》


https://ameblo.jp/yukigori1022/entry-12638533009.html


127(10:0012:00

・額縁付き手形アートとヨガで2000円(税込)

ヨガチケットを使用される方はチケット1回分+800円です

・自然塗料なので赤ちゃんも安心して参加していただけます




《ママヨガ和泉教室》

1125()10:30

129()10:30

1216()10:30

🏠 from2mamphotostudio

・和泉市国分町625

❤︎和泉教室は和泉市にある可愛くてオシャレなプライベートフォトスタジオさんです

・国分町町民会館前フォトスタジオ

(広くい無料駐車場有り)






《ママヨガ忠岡教室》

1217()10:30

🏠 sunnyday_321

・泉北郡忠岡町馬瀬1414

❤︎忠岡教室はオシャレな工務店さんです

(お車の方は斜め向かいの忠岡町役場の駐車場をご利用下さい)

右矢印駐車場料金

1時間以内

無料

2時間以内

100円

3時間以内

200円

4時間以内

400円

 





*子連れokヨガのクラスは必ずしもお子様同伴でなければならいという事はございません*

お気軽にご参加下さいませ


・ママのヨガのみ


・子連れであってもなくてもOK

 

・産後何年でも参加OK


・幼稚園ママも参加して下さっています

 

 

レッスン内容は、

 

体の硬い方や

ヨガ初めてさんでも大丈夫な

やさしいヨガ

 

です♪

 

 

 

産後何年経っていても必要な、

骨盤底筋に効かせるポーズ

お伝えしていきますよ。

 


こんな方に特にオススメです!




和泉クラス、忠岡クラス

参加者様募集中です。


可愛いママさんのご参加をお待ちしていますおねがいラブ




 和泉.忠岡教室ママヨガ共通チケット】

有効期限無し

¥1500/1

¥4300/3

¥6500/5

¥12000/10



当教室お問い合わせ方法はこちらです

・ヨガ4c公式LINELINE@URL)はこちら


こちらを登録していただきLINEを送って下さい。毎月のレッスン予定表配信しています。



大阪府和泉市・和泉中央・のぞみ野・はつが野・唐国町・緑ヶ丘・いぶき野・内田町・青葉台・和泉府中・北信太・高石・鳳・葛の葉・寺門・伯太町・岸和田・泉佐野・堺・箕面・守口市からもお越し頂いています。



初めての方は是非こちらをクリックしてレッスン内容等をみてください


『ヨガに参加されるはじめての方へ(よくある問い合わせを書いてます)』




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