どうも、こんにちは、こんばんは。

マナです。

昨日は柔道の阿部一二三選手、阿部詩選手が兄妹で金メダルを獲得していました。兄妹で金メダルってすごいと思います。

さて、今日の練習は、

短距離:坂ダッシュ×5、ランジ×5、ダッシュ×5

中長距離:60分ジョグ

短中長距離で筋トレ、体幹をしました。

今日やった体幹は、今までやっていた体幹が楽すぎると感じるくらいキツいものでした。しかし、この体幹の練習をすれば、絶対速くなると思います。僕は、この夏に400mを52秒台で走れるようにするという目標があるので、この練習を続けていきたいです。

長文失礼しました。

written by マナ

7月26日(月) 体幹の練習ってこんなにきついの?