マラソン大会前日！

陸上部の中であいつには絶対勝ってやると心の中で思っている人また明日のコンディションが心配な人いるのではないでしょうか？

クラスの中でも明日についての話題を多く耳にしました。

とにかく周りに流されずに最高のコンディションで走れるといいですね。

さて今日の練習はマラソン大会に向けての調整を兼ねて短・長距離共にラダーと大ハードルを行いました。

明日に疲労を残さないように走り込まず、流す程度の走りで抑えています。

明日の為に自分に合ったトレーニングやストレッチをする部員の姿も少し見受けられました。

さて、明日はこどもの国でのレースとなります。一昨日現地に行って気付いたのですが、自分は坂道を走る事が苦手だと感じたので坂道に負担をかけない走り方を調べて見ました。絶対にその方法があってるとは限りませんが是非参考にしてみてください！

⚫坂道の上り方

⚫坂道の下り方

だそうです。坂が多いレースでは走り方で大きくタイムが変わってきそうですね。

それでは、明日の為に今日はしっかりと休養をとりましょう。

休め！気を付け！礼！

ありがとうございました

written by brother

2月13日(水)マラソン大会前日