こんにちは！
ダイエットアドバイザーのYukiです！
あなたは今、
どんな体制で私のブログを
見て下さっていますか？
「猫背になっていませんか？」
「足を組んだりしてませんか？」
姿勢が悪いと、
あなたの、
「ダイエットの成功確率は
かなり下がります。」
「どんどん太りやすい身体に
なってしまいます。」
ですが、
姿勢を意識するだけで、
「太りにくい身体を手にできます！」
「体質だけでなく、見た目も
スマートで良い印象になります。」
「もちろん美しく綺麗になります！」
今回は、
姿勢で体質も見た目も
美しくする方法について。
お話していこうと思います！
まず、
なぜ姿勢が悪いと
太りやすくなるのか説明します。
①姿勢が悪いと、
肋骨の位置がずれます。
②肋骨がずれていると
内臓が下がるなど、通常と
違う位置に来てしまいます。
③そうなると内臓が
正常に機能しなくなります。
＝代謝が下がり、
太る可能性がかなり高まる。
という事ですね。
他にも集中力が低下したり、
取り込む酸素の量が減ったりと、
身体にかなり悪影響を及ぼします。
簡単に言えば、
身体が正常じゃなくなるという事です。
このままでは、
かなりまずいですよね。
今からお話することを
実践しましょう！
それは、
たったの三分でできる
超簡単ストレッチです！
早速説明します。
①まっすぐ立って、お尻に
手の甲を当てます。
②その体制から限界まで胸を張り、
３０秒キープしましょう！
※呼吸は自然に任せてＯＫです。
肩甲骨を意識するとＧｏｏｄです！
③全身の力を抜きましょう！
毎日これを、
「たった３セットするだけです。」
それだけで間違いなく
姿勢が改善され、
あなたの体質は変わり、
中身も見た目も美しくなります！
では、
今すぐ、
背伸びして下さい！
凄く気持ちが良いですよね。
それはなぜかと言うと、
縮こまった身体が、
本来の位置に戻るからです。
身体が喜んでいます。
美しさや若々しさは
正しい姿勢から成ります。
一歩前進と思って
取り組んでみて下さい。
それでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。