ほどほどにしたいと思っていても、人間悩みはつきもの。すがれる物があるならすがりたいと思うのは、、、悲しいかな、人間の正直な反応だと思います。
ただ、その、すがる先 が問題です。
私がお勧めしますの（声を大にしてお勧めします！）は、
もー、これ一択、
運動！筋トレ！
です。
すがるなら、自分の筋肉にすがりましょう。
引き締まり、姿勢が良くなり、色艶良くなり、自信がつきます。
実際問題、人は見た目 です。
＊中年以降の方にはきちんとしたトレーナーさんがいらっしゃるところをお勧めします。自己流は故障の元です。＊