このブログでは
「結婚したいのに、うまくいかない」
と悩んでいる婚活迷子さんのための
妥協しない婚活戦略を発信しています。

恋愛経験が少ない奥手さんや
こじらせ気味なあなたも……
最短で「愛される私」を叶えましょう♡


婚活カウンセラーの中橋 ゆきえです。

 

 

 

  『なんとなく…』婚活してませんか?

 

 

 

「いい人に出会いたい」

「そろそろ結婚したい」

 

 

そう思って、

毎日アプリを開いたり、

出会いの場に顔を出したり……。 

 

 

でも、ふと振り返ると

 

「あれ、私何のために婚活してるんだっけ?」

 

と迷子になってしまうことはありませんか?

 

 

恋愛迷子さんの多くは
「自分にとっての結婚の目的地」が
定まっていません。

 

  「なんとなく」が一番遠回り

 

 

 

「いい人がいたら。結婚したい…」

 

 

このような曖昧な結婚願望だと

婚活は一生終わりません。

 

 

なぜなら、選ぶ基準がその時の気分や

相手の雰囲気(年収や身長など)に

左右されてしまうからです。

 

 

結婚はゴールではなく
未来の人生を作るのもの

 

 

毎日続く「生活」そのもの。

 

 

・どんな街に住みたいか?

・仕事はどのくらい続けたいか?

・家事や育児の分担をどうしたいか?

 

 

こうした未来の暮らしを

具体的に描けている人は

迷わず「自分に合う人」を

選び取ることができます。



あなたの望む未来をハッキリ描いて
幸せな結婚を叶えましょう。

 

 

 

  理想の結婚を「言語化」するワーク

 

 

 

婚活迷子から抜け出し

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それは、あなたの理想を

しっかりと言語化することです。

 

 

とはいえ

頭の中だけで考えるのは

難しいものですよね。

 

 

そんな婚活迷子さんのために

理想の結婚が手に入る

「婚活戦略ロードマップ」を作成しました。

 

 

このロードマップに沿って書き出すだけで

あなたの本当に望む結婚生活と

選ぶべきパートナーが驚くほど明確になります。

 

 

一度、立ち止まって

自分の未来と向き合ってみませんか? 

 

 

具体的に描けた理想は、

そのまま幸せな結婚への地図になります。

 

 

迷いのない婚活を、

ここから一緒に始めましょう。

 

 

 

 

 

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  • 自分のダメなところばかり気になって、自信が持てない

 

あなたの恋愛・婚活がうまくいかないのには、実は大きな理由が2つあります。 

 

それは、「思考のクセ」「意識と行動のズレ」です

 

 

ここを無視して、ただ出会いの場を増やしても、心がつらくなってしまうだけ。

 

妥協ゼロの幸せな結婚を叶えるためには、まず自分の心をきれいに「整理整頓」することがいちばんの近道です。

 

 

 

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※現状把握をスタートに時計回りに進んでいきます

 

 

  1. 現在地を知る: 今の自分を客観視して、現在地を確認します

  2. 理想の結婚の設定: あなたが本当に望む結婚生活を明確にします

  3. 自分とルーツを知る: 生まれ育った環境や過去の自分を見つめ直します

  4. 恋愛デトックス: 心のしがらみやトラウマをきれいに整理・浄化します

  5. 成婚へのイメージング: 幸せな未来を脳にしっかり記憶させます

  6. 自分を「溺愛」するマインド: 何があっても揺るがない自己肯定感を育てます

  7. 愛されエナジーのインストール: 内側からあふれる魅力を引き出します

  8. 5つの「婚活力」アップデート: 実践で使える具体的な力を磨きます

 

「本当に私にもできるかな……」と思った方も、安心してください。 ステップごとにワークを進めることで、1歩ずつ確実に変化を感じていただけます。

 

 

 

  このガイドを作った想い

 

今でこそ「結婚って本当に素晴らしい!」と心から言えますが、私の過去は波瀾万丈、暗黒時代そのものでした。

 

父親の蒸発、強烈な男性不信、産後クライシスからの離婚……。

 

自分を粗末に扱い、心が荒みきっていたからこそ、徹底的に心理を学び、自分と向き合って人生を変えてきました。

 

その後、自治体の電話相談員や大手結婚相談所での経験を経て、1,500件以上の女性の悩みに寄り添って気づいたことがあります。

 

それは、「自分を愛せるようになった女性は、必ず最高のパートナーに巡り合える」ということ。

 

紆余曲折ある人生だからこそ、大好きな人と温かい家庭を築く喜びを、あなたにも絶対に味わってほしい。

 

「私のこと、誰も分かってくれない」と、1人で孤独に悩む婚活はもう終わりにしましょう。

 

ここからは、私があなたの味方として二人三脚で伴走します。

 

 

 

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婚活カウンセラーの中橋 ゆきえです。

 

 

 

 

  恋愛がうまくいかない悩みの9割は「思い込み」

 

 

 

● 30代の私、もう結婚できないんじゃないか不安
● 彼に本気で愛されているのか分からない不安
● この先、安定した結婚生活が送れるか不安

 

……あ〜出てくる出てくる
恋愛のモヤモヤ、苦しさ、尽きない不安…(*_*;

 

 

・・・・・

 

 

「私はどうせ愛されないあせる

「奥手だから上手くいかないあせる

 

そんな風に、 苦しんでいませんか?

 

 

でもね、はっきり言っちゃいます!

 

 

恋愛の悩みの9割以上は、 実はただの「思い込み」です!


 

 

 

つまり、あなたが今苦しんでいることの大半は、「現実」ではなく、あなたの頭の中にある「物語」にすぎないということ。

 

 

あなたを苦しめているその不安、本当に「現実」ですか?

 

 

不安の正体をよく観察してみてください。 

 

 

その多くは、

  • 「まだ起きていない未来への恐れ」

  • 「自分の勝手な解釈(思い込み)」

 

これって、映画を見ているようなもの。

 

スクリーンの映像は本当に起きているように見えるけれど、実は「作られたストーリー」ですよね?

 

 

あなたの頭の中で繰り広げられている「不安の物語」も、実はこれとまったく同じなのです。

 

 

「まだ起きていない未来への恐れ」か、「自分の勝手な解釈」なんです。

 


これって、映画を見ているようなもので、スクリーンの映像は本当に起きているように見えるけど、実は「創作」ですよね?

 


あなたの頭の中で繰り広げられている「不安の物語」も、実は同じなのです。
 

 

 

  なぜ思い込みが生まれるのか?

 

 

 

その正体は、あなたの「過去」と「恐れ」です。

 

 

恋愛への苦手意識
 → 「私は奥手だから恋愛がうまくいかない…」


過去の傷
 → 「また前と同じようにフラれるかも…」


こだわり
 → 「結婚はこうあるべき、男性はこうあるべき」
 

自分を否定する心
 → 「どうせ私なんか愛されるわけない…」

 

 

これらはすべて、今の現実ではなく、過去の記憶から「今のあなた」が作り出してしまった思い込みなんです。

 

 

 

  「思い込み」に気づくだけで、恋愛は激変する

 

 

 

ここが一番大切です!

 

 

「あ、これって私の思い込みじゃない?」と気づいた瞬間、その不安は一気に力を失います。

 

 

なぜなら、不安は「本当のことだと信じ込んでいるから」怖くなるんです。

 

 

「あ、これは私の勝手な解釈だな」と気づいた途端、心はフッと軽くなりますよ。

 

 

 

例えば、こんな風にとらえてみてください。

 

NG「もう結婚できないかも、不安…」

OK「いやいや、婚活して出会いもある。勝手にできないって思い込んでる
  だけかも!」


 

NG「彼に愛されているか不安…」

OK「でも、彼はデートに誘ってくれるし、連絡もくれるよね。愛されてい
  ないって思い込んでるだけかも!」

 

 

こんな風に、自分の思い込みに気づくことを徹底的に意識すると、恋愛はもっと楽しくなり、もっと愛されるようになりますドキドキ

 

 

 

  手放すことが、幸せへの最短ルート

 

 

 

30代女性が婚活で苦しむ理由の9割以上は、「相手がいないから」ではありません。

 

 

「自分の頭の中にある思い込み」に縛られてしまうから

 

 

その枠に気づいて手放すことができれば、あなたの婚活も、これからの人生も大きく変わります。

 

 

「本気で結婚したい!」と思うなら、まずは自分の思い込みに気づくことを意識してみてくださいね。

 

 

あなたらしい幸せな結婚を、心から応援しています!

 

 

 

 

 

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婚活カウンセラーの中橋 ゆきえです。

 

 

 

  元カレを忘れられない女性が幸せな結婚を掴む方法

 

 

 

「過去の恋愛を引きずってて
 人を好きになれない…」


「でも、結婚はしたい…」



このようなお悩みで

結婚相談所に来られる方

めちゃくちゃ多いです。

 

 

 

  過去の恋に縛られていませんか?

 

 

 

は過去の恋愛をアルバム保存
は上書きしてアップデート

 

 

こんな風に
男女の心理の違いを
あらわしたりしますが

男女問わず
人は過去の恋愛に想いを馳せ
美化してしまうものなのです。



人の心を打つラブソングだって

「未練タラタラ」ですからね。^^;

 

 

とはいえ

過去を引きずっている状態では

あなたが望む幸せな結婚は掴めません

 

 

ここからは

あなたの恋愛が

いつまでも動かない本当の理由と

具体的な対処法をお伝えしますね。

 

 

 

  過去から脱却し、幸せを掴む「いいオンナ」になれ!

 

 

 

結論からお伝えします。

 

 

過去の恋愛から一歩踏み出し

新しい恋をするためには

どうすればいいか?

 

 

*****

 

 

 

「いいオンナ」になること!

 

 

 

 

これに尽きます!

過去を引きずっている女性は

はっきり言ってモテません

 

 

特に、安らぎと温もりのある

幸せな結婚生活を

望んでいる婚活男性は

 

過去の恋愛で

グチグチ悩んでいる

後ろ向きな女性

おつきあいしたいとは思いません。

 

 

逆の立場だったらどうでしょう?

 

 

デートのたびに

元カノの話題が出たら…

 

「未練たっぷりやんっ汗
「私と比べないで汗

 

って思いませんか?

それと同じよねダウン

 

 

 

  「いいオンナ」になるための2つの問いかけ

 

 

 

過去の恋愛から抜け出して

「いいオンナ」になるために

自分に問いかけてみてください。

 

 

 

① ヨリ戻したいの? 戻したくないの?

 

あなたが

過去の恋愛を引きずる理由として

 

「戻れるのならもう一度やり直したい…泣

 

そう思ってませんか?

 

 

もし、ヨリ戻しを望んでいるなら

ダメ元でチャレンジしましょう

 

そして

白黒はっきりさせることを

おすすめします。

 

 

元カレから

「NO!」を突き付けられたなら

 

元カレにとって

あなたは必要のない人だということ。

 

 

そこんとこ

しっかり腑に落として

いさぎよく元カレの幸せを願う

「いいオンナ」になりましょうウインク

 

 

 

② その「思い込み」必要ですか?

 

「自分からヨリ戻すのはムリ!…
 だけど、元カレと比べてしまって
 他の人を好きになれない…泣



このようなワケのわからん

思い込みやこだわりが

新しい恋の邪魔をしていませんか?

 

 

 

「○○だから~~できない…」

というのは、勝手な思い込みです。

 

 

人を好きになれない…ではなくて

 

 

「もう一度、誰かを好きになりたいハート
「もう一度、恋愛を成就させたいハート

 

 

そのような

前向きな考え方に変えた方が

断然うまくいくのですキラキラ

 

 

 

  行動を変えて「新しい自分」に生まれ変わる

 

 

 

過去の恋愛をバネに

新しい恋を実らせている人は

山ほどいます。

 

 

ただし、思考の変化には

少しの訓練が必要です。

 

 

なので、まずおすすめは

外見を変えることと

目に見えるものを捨てることですキラキラ

 

 

 

古い自分と決別するための5つのアクション

 

  1. 髪型を変える!
  2. 過去のデートで着ていた服を捨てる!
  3. 元カレからのプレゼントを捨てる!
  4. 元カレとのLINEのトークを捨てる!
  5. 元カレの連絡先を消去する!

 

 

つまり、古い自分と決別し

元カレとの想い出の詰まった品々は

 

「ありがとう」の

感謝を込めてサヨナラする

 

 

デートで来ていた

洋服やバッグ、靴など

ファッションを一掃しちゃいましょうウインク

 

 

目に見えるものから

変えていくのが効果的ですキラキラ

 

 

 

 

元祖こじらせ女子:ゆきねえの失敗と決断

 

元カレに復縁を迫って

こてんぱんにフラレたとき

ハートブレイク 携帯の電話番号を消し
 (当時はメールもLINEもない時代)

ハートブレイク2人の写真と
 お揃いの指輪を捨てました



覚悟はいるけど

捨ててみれば、案外スッキリ。

 

「いつまでしがみついてんねんっ!

 ワタシって」って
可笑しくなっちゃいました。^^

 

 

 

 

思い出はそっと胸にしまって…。
あとは捨ててしまえー^^;

 

 

 

いつまでも過去に留まらず

あなたに元カレはもう必要ない

ということをしっかり腑に落としてね。

 

 

「元カレが忘れられません…泣」

って相談されても

 

最後に決断するのは

あなた自身なのです!

 

 

 

  過去に感謝して、もっと魅力的なオンナになる

 

 

 

過去に未練を感じるより
 

過去の自分よりもっと
魅力的なオンナになること

 

の方が賢明です。



傷ついたこと
傷つけたこと

いろいろあっただろうけど

過去の恋愛をバネにして
前を向いている人は魅力的ですハート

 

 

  • 元カレと別れたおかげで、相手への思いやりに欠けていたことに気づけた
  • 過去の恋愛のおかげで、自分がしてほしいことばかり相手に求めていたことを反省できた
  • 私ばかり尽くしてるように思い違いをしていたけど、ホントは私も愛されてたんだと気づいた
 

このように、過去の恋愛に

感謝できるようになれば

 

まちがいなくあなたは

魅力的な女性として輝くでしょうキラキラ

 

 

結果、

思いやりのある前向きな女性は

新しい恋にめぐり会うようになっています。

 

 

元カレと一緒に聞いた音楽を

思い出すことがあっても

 

それは良き思い出として

自分の胸だけに刻み

 

今は幸せな人生を生きていることを

誇りにしましょうルンルン

 

 

あなたの恋愛が

動き出すことを応援しています。(^^)/

 

 

 

 

 

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  婚活疲れから解放♡心をラクにする7つの習慣

 

 

 

 

「婚活、もう疲れた…」

 

 

婚活を続けていると

そんな気持ちになることって

ありますよね。

 

 

最初はワクワクしていたのに

うまくいかない日が続くと

 

「もうやめたい…」

 

と心が折れそうになる。

 

 

婚活疲れは

「あなたがダメだから」ではなく

 がんばりすぎている証拠なんです。

 

 

今回は

婚活疲れから心を開放して

ラクにする7つの習慣

をお伝えします。

 

 

 

 

  婚活疲れの原因は「結果ばかり見てしまうこと」

 

 

 

婚活が長引くほど

 

「またうまくいかなかった」

「次もどうせ…」と

 

自分を責めてしまいがち。

 

 

でも、実は

婚活がうまくいかないときこそ

 

“現状を見つめ直すサイン”

 

でもあります。

 

 

 

恋愛も結婚も

「相手探し」ではなく

「自分の幸せ探し」

 

 

自分を大切にできていないと

本当に合う相手とは出会えません。

 

 

少し立ち止まって

心を整える時間を持つことで

次の出会いは必ず変わっていきます。

 

 

 

  婚活疲れを癒す♡心をラクにする7つの習慣

 

 

 

① 「うまくいかない日」も

  自分を責めない

 

誰にでも調子の波があります
 

出会いが続かないときこそ
「今日はお休みの日なんだな」
と受け止めましょう。

 

② SNSを見て他人と比べない

 

 

幸せそうな人を見て

落ち込むのは自然なこと。

 

でも、他人の“見える部分”と

自分の“途中経過”を

比べるのはやめましょう。

 

あなたのペースでOK!

 

 

③ 一人の時間を「癒し時間」に変える


「誰かと過ごさなきゃ」
 と思うほど苦しくなります。

 

 

  • おいしいコーヒーを飲むコーヒー
  • 映画を見るテレビ
  • 温泉に浸かる温泉
  • ひたすら寝るzzz

 

心と体を満たしてあげましょうウインク

 

 

④ 相談できる人をつくる

 

婚活は孤独になりがち。

 

だけど、

決してひとりで

抱え込まないこと。

 

 

同じ経験を持つ人や

専門カウンセラーに話すことで

気持ちが整理されます。

 

 

話すことで

“自分を客観視”

できるんですウインク

 

 

⑤ 「やる気の出ない日」を責めない

 

婚活を続けていれば

休みたい日があって当然です。

 

 

行動しない日があっても

 

それは

「怠け」ではなく「充電キラキラ

 

無理せず

自分のペースで続けましょう。

 

 

⑥ 自分の“良さ”を思い出す

 

婚活がうまくいかないときほど

「私には何もない」

と感じがち。

 

 

だけど

 

  • 笑顔
  • 優しさ
  • 思いやり など

 

あなたには

魅力が備わっていますキラキラ


「あなたのいいとこ」を

ノートに書き出してみるのも

おすすめです。^^

 

 

⑦ 次の恋を怖がらない

 

過去の恋愛を引きずっていたり

傷ついた経験があると

 

「また同じことになるかも」

 

と不安になりますよね。

 

 

でも、それは

“同じ失敗をしない準備ができた”

ということでもあります。

 

 

あなたの経験は

次の恋に必ず生かされますラブラブ

 

 

 

  婚活疲れを感じたら「立ち止まる勇気」を持って

 

 
 

がんばるのは

悪いことではないけど

 

休みがあってこそ

がんばれるもの。

 

 

無理に走り続けるより

一度立ち止まって

呼吸を整える方が

 

 

結果的に

いい出会いを引き寄せます。

 

 

「疲れた」と感じたら

自分を責めずにひと休みしてOK。

 


ぜひ1つずつ試して
心に休息を与えてあげてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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