今日は朝7時に家を出て
旦那さんは年に一度の人間ドック🏥へ
普段、食べたい物を食べてる
★酎ハイ
★カラムーチョ好き(スナック菓子)
★食後に必ず何か食べる
★歯磨きしないで寝てしまう
今年もコロナ禍で目標もない為
走る気にならず…また、5キロ太りました😥
診断結果はと言うと
自分で感じていた通りD
コレステロール
肝機能
毎年、健康診断後で食生活の見直しです❗️
家では揚げ物はしないので
お昼にがっつり食べてる様子。
家でヘルシー料理を出しても
普段から気をつけないといけないレベルに💦
しばらく魚🐟鯖缶と納豆で様子を見る事に。
40代後半…食べる事が楽しみやのに。
かわいそうな旦那
とりあえず食生活とウォーキングで改善します様に