こんにちは、スタッフのかおりんです
皆さん、連休はどのようにお過ごしでしたか
私は年明けから何か新しいことを始めよう
と思い始めたのが・・・
『ザ・トレーシー・メソッド』です
去年の夏くらいには流行っていたので
かなり出遅れた感はありますが…
気になりながら出来ていなかったので
１月１日から実家でスタートさせたのです
「週に４～６日はして下さいね」
と爽やかにトレーシーは
画面の向こう側で言うのですが…
「思わずほとんど毎日！
それで痩せない訳ないやん」
と突っ込んでしまう私でした 
確かに２、３日は筋肉痛で使っていない
筋肉に気付かされ締まっていく感じがしました
だってトレーシーは、
マドンナやグウィネス・パルトロウ
の専属カリスマトレーナー
そしてムキムキ
ではなく、細身の女性らしい
ほどよく筋肉のついた身体をつくることを約束する
と言っているのだから、やるしかないのです
だから、この連休は朝からトレーシーの
ダンサー気分コースで始まったのでした
私は昔ダンスを教えていたので
身体を動かすことがとにかく大好き
だから今までにいろんなことをしてきました…
ビリーズブートキャンプ、コアリズムはもちろん、
ステップ台、ムーンウォーカーにチューブ、
ダンベル、金魚ゆらゆら、フラフープ・・・
とにかく流行ったエクササイズは
トライしてみるのでした・・・
そして、お家はジムのようになり
昔は親に嫌がられていました
さて今回の『ザ・トレーシー・メソッド』
はとてもいい感じ
だって立ったまま腹筋エクササイズが出来たり、
ダンス感覚でエクササイズが出来るのですから
夏にはくびれたウエスト
にしなやかなボディで
ビキニ
で海へ…
なんてことも夢ではないかもしれません
ワクワク
2010年、
皆さんも何かを一緒にスタートさせませんか