～体も心も、日々のセルフケアが大切♡～
ここ数年、 座る時間が増えて
仙骨のあたりが時々痛くて
だけど
立てば良くなったり
だけど
立てば良くなったり
数日で良くなったり
整体で揉みほぐしてもらって
良くなったりしてたんです
それが11月後半あたりから
それが11月後半あたりから
痛い時間が増えはじめ
12月半ばにはいつも痛い状態に💦
いつもの整体に行っても
また痛くなって。。。
そんな時に見付けた
そんな時に見付けた
ある療法を使って
1回の施術で改善を目指す！
という整体やさん
確かに
確かに
1回でかなり痛みは取れた！
施術後は、自分でセルフケアする事で
施術後は、自分でセルフケアする事で
更に良くなる！
だから1回の施術でOKになるそうです
セルフケアを初めてすぐは
セルフケアを初めてすぐは
早く良くなって欲しくて😅
ついつい頑張ってケアしたら
肩や腕が痛くなってきた💦
そして
重心が右に偏ってたのを整えた事で
右足の重心、どこ？？？？😱
みたいな感覚になり
めちゃめちゃ違和感💦
歩くと
足がだるくなるし
足がだるくなるし
なんともなかった所が張ってくる感じになる💦
大丈夫なんだろーか🥺
って不安になったけど
「何かわからないことがあったら
「何かわからないことがあったら
気軽に質問して下さいね！」
と言って下さってたから
思いきって色々聞いたら
思いきって色々聞いたら
私の心配や違和感はこうゆうのが考えられる
この位の期間で良くなってくる
と
と
細かに教えて下さって
ちょー安心😊
そしてまた、気軽に質問して下さい
そしてまた、気軽に質問して下さい
と 言って下さって
ありがたいばかり💖
肩や腕の痛みは
ケアするときに
ケアするときに
力を入れすぎない、時間を減らす事で
良くなったし
歩いてる時の違和感も減ってきたし
仙骨のあたりの痛みは無くなって
違和感もかなり減った
この仙骨のあたりの痛み
この仙骨のあたりの痛み
そういえば。。。
立ち仕事をしてた時も
痛くなるのはいつもここだったな～って
かれこれ10数年越しの痛み
今回自分の身体を日々セルフケアするって
今回自分の身体を日々セルフケアするって
凄く大事だなーって思ったんです
手を掛ければ
ちゃんと身体はこたえてくれる💗
心のケアも一緒😊
ネガティブな感情が出てきたら
ひとりになって止まって
聞いてあげる💗
共感してあげる💗
共感してあげる💗
その時
脳内でするのではなく
その時
脳内でするのではなく
紙に書き出して下さいね😊
紙が手元に無いときは
スマホのメモ機能に打ち込む
とにかく感じきる❤️
私はデトックス中
感情と共に涙も良く出ます😆
自分の感情を
自分の感情を
自分を丸ごと受け止められるようになりたい
自分でやってはいるけど
上手く行かないってあなた
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