パワープレート

先週からパワープレート始めました😊

凄い振動でたったの２０分だけど
かなり筋肉に効いてる感じ

汗もかきます
２日続けて行ったら翌日から
３日位筋肉痛でお休みして💦

今日はゴルフ⛳ワンハーフラウンドして
足が怠かったのでマッサージ変わりに
パワープレートして帰宅したけど
お陰で足が怠さ無くなりました👏

体幹も鍛えられるし
暫く続けてみようと思います😊