パワープレート先週からパワープレート始めました😊凄い振動でたったの20分だけどかなり筋肉に効いてる感じ汗もかきます2日続けて行ったら翌日から3日位筋肉痛でお休みして💦今日はゴルフ⛳ワンハーフラウンドして足が怠かったのでマッサージ変わりにパワープレートして帰宅したけどお陰で足が怠さ無くなりました👏体幹も鍛えられるし暫く続けてみようと思います😊