去年までは集団でやる簡易健康診断だったのだが･･･
３５歳を過ぎると個別で丸１日がかりの健康診断になるとのコトで･･･
昨日は夜９時以降は食べるのＮＧで今朝からは一切の飲み食いＮＧ･･･
初めてバリウム飲んだってさ･･･
ちなみに玲緒はまだ飲んだコトないです
んでもって午後の結果と問診ではイロイロと相談もしてきたみたい･･･
特にダイエットのコトを･･･
コレは玲緒にもためになるので特にしっかり聞いてきたみたい･･･
とりあえずこれから頑張って実践していくのが食事の中身と食べ方･･･
野菜をたくさん食べるコトと食べ方･･･食べる時に野菜から食べるコト。
まぁよく言われるダイエットには当たり前の食べ方とかなんだけど心がけ
ひとつで変わるからね･･･
あとは運動だって･･･
まぁコレも当たり前と言えば当たり前･･･
旦那sanはこれからは自転車通勤にしなさいと言われたらしい･･･
前に自転車通勤にするから買ってくれと言われて買った自転車･･･１ヶ月も
しないうちに挫折したんだよね･･･
ってコトはまた再開するってコトで無駄にならずにすむのかな･･･
だって旦那sanの自転車はサイズが大きいから我が家では旦那sanしか
乗れないのだ
まぁ･･･続けられてナンボなので･･･
頑張ろうっと･･･