最近イライラ気味の玲緒です･･･理由は･･･(－д－；)女性特有のものです･･･
一昨日のお夕飯です･･･(;^_^A
〇チーズハンバーグ
〇トマトのマリネ
〇カブの浅漬け
〇枝豆
初めてチーズハンバーグを作ってみたのですがチーズをのせるタイミングがなかなか難しいコトに気がつきました・・・(－д－；)
枝豆･･･手抜きでしょ？って思いましたか？･･･ん～･･･まぁ手抜きと言えばそれまでですが･･･でも枝豆って･･･大豆に負けないくらい栄養価が高くって･･･タンパク質、食物繊維、カルシウム、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃを多く含んでるんだって･･･
あと枝豆に含まれるビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変えて体の中に疲労物質がたまるのを防いでくれるしタンパク質のメチオニンはビタミンＢ１、Ｃと一緒にアルコール分解を助けて肝臓への負担を軽くしてくれるんだって･･･
だから居酒屋さんのﾒﾆｭｰに枝豆は欠かせないんだね･･･((*ゝ∀・))b
昨日のお夕飯･･･
昨日は何せ食欲がなかったもんで･･･とってもシンプルに･･･(シンプルという名の手抜き?!)
〇鮭の塩焼き
〇卵焼き
〇トマト
〇菜の花のお浸し
･････どっかの旅館の朝ごはんみたい･･･(;^_^A
でも一昨日と昨日と比べてみてバランスはいいでしょ？
さて今日はこれからお買い物に行かないと食材が何もないんだよな･･･(－д－；)