こんにちは玲緒です･･･
えぇ～っと･･･
↓木曜日のお献立です･･･
ドンブリセット風･･･
〇肉味噌そぼろ丼･･･
〇お漬物･･･
〇トマト･･･
肉味噌そぼろはひき肉以外はどんな食材を入れてもＯＫです･･･(ﾉ´∀｀*)
ちなみにこの日はタマネギとショウガとニンニクとシメジを入れました･･･((*ゝ∀・))b
シメジには食物繊維が多く含まれてるから便秘の予防や解消が出来るだけじゃなくて糖尿病や大腸癌とかの生活習慣病の予防や改善する働きがあるんだって･･･
あと･･･美肌効果もあってシミやソバカスが出来るのを防ぐ効果もあるんだって･･･
お漬物は･･･玲緒が自分で作りました･･･(ﾉ´∀｀*)(浅漬けだけど･･･)玲緒家秘伝のおしょう油とお酒と昆布と本ダシを使って作ったよ(ﾉ´∀｀*)
んでもって･･･金曜日はダイエットはちょっとお休みして旦那sanと少しだけお酒を呑みました･･･(ﾉ´∀｀*)
なのでおかずはお休み･･･(＞▽＜；)ゞ
んでもってコレ↑が昨日のお献立･･･
〇焼きソバ･･･
〇肉団子の甘酢あん煮･･･
〇トマト･･･
ちょっとコッテリ系に見えるけど今回は焼きソバにお肉を入れる代わりにお魚ソーセージを入れて少しだけカロリーダウンしてみました･･･(ﾉ´∀｀*)
いつもながら満腹感はとってもあります･･･(≧▽≦)
でもこれでも体重はほとんど増えないんだよ(＞▽＜；)ゞ
早く停滞期終わらないかな･･･(＞_＜)今増えたり減ったりはしてるんだけどトータルは全然減ってないし増えてもいない･･･(－д－；)
今日は今３時間程茹でこぼした豚バラブロックを使ってコラーゲンたっぷりのとろとろの角煮を作る予定です･･･