引き寄せ恋愛カウンセラーのゆきぽんですドキドキ

 

 
いつもブログを拝見して勉強しています♪
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早速なのですが
今日彼とのデートが
仕事でキャンセルになってしまって
せっかくLINEではなく
TELしてきてくれたのに
やっぱり悲しくて
テンション下がってしまって
少し気まずくなってしまいました。
なかなか明るく大丈夫だよ!
って言えない自分に落ち込んでいます😢
一応最後は明るくTELを切ることは
できましたが…
気持ちの切り替えが難しく
悩みがつきません😅

LINEも楽しみにしています😌♪


ご質問ありがとうございます(^_^) 


恋愛するうえで
よくいう気持ちの切り替え=
自分の感情をコントロールすることが
彼と仲良くやっていくために
何よりも大切であるといっても
過言ではない。


感情をコントロールするというのは
以下の3つのことが自分でできると
ベストだと私は思う。


ドキドキゆきぽん流_感情コントロールドキドキ
①感情は生物(ナマモノ)なのですぐに感じること
②自分の感情を感情的にならず、相手に
素直に伝えること
③そもそも自分で自分の感情を選択できる
ようにすること


①は
感情は生物なので、すぐに感じる
できれば感じきること

相談者様のなかには
自分の気持ちがわからないとか
本心には蓋をして違う感情感じて
しまう方が多い


②は
自分の感情を相手に伝える場合は
自分の感情を大切にすることを
目的にしない。

あくまでも相手との関係を
ベストな方向にするために伝えるのである。

中には感情を押さえきれずに
相手にぶつけてしまうとか
本心とは違う感情をぶつけてしまう方もいる。


③は
人は感情は自然と湧くものと
思っているが、それは違うと私は思う。

人は起きてもいないことも含め
何かの出来事に対して感情が湧くが
人は皆自分の過去の経験から
その感情を選択しているのである。

したがって
自分の感情を自分にとって
ベストな選択できるようにする。

これを自然とできるようにする。

感情のベストな選択は
私も勉強中なので
例示しながら説明しよう。


今回の仕事でデートがキャンセルに
なった出来事について
①について
相談者様は悲しいと感じられたこと
テンションが下がったというのは
その感情をすぐに感じているので
私は良いと思う。

キャンセルについて
悲しいという感情は仕事をしている相手に
対して悪いと判断し
感じないようにする人もいる。

感情にいい悪いはないので
悲しいと感じたら
必ず感じきるようにしてほしい。


②について
相手にどのように伝えたのかわからないが
少しきまずくなってしまったとのこと。。

感情に任せて一方的に伝えてしまったのか
その出来事をひたすら悲しいものとして
捉え、それをぶつけてしまったのか
詳細はわからないが、、
私ならこのように伝えるかな?ウインク


「えー😱めっちゃ楽しみにしてたのに
悲しい😭😭😭」
「でもね、こうやってわざわざ
私のために電話をしてくれたのが
スゴく嬉しいよ、ありがとう😆💕✨
Kちゃんのそういうところ大好き😆💕」

後は自然に任せますウインク

でも私なら
「Kちゃんの大好きなしょうが焼きご飯
作るから、夜マンションで待ってるね」
等、デートはふたりが会うのが
目的なのだから
何も外デートじゃなくても
家デートに変えるとか。。

その日は会えなくても電話で話したいとか

もちろん次のデートで奢ってねと
その辺りは抜かりなくお願いしちゃう!爆笑

でも
最後は明るく切ることができたなら
良いんじゃないかなウインク

ちゃんと電話をかけてきてくれたことも
気がついてるしね



ここで③だが
私はこの出来事を二人にとって
マイナスだけにしない
今回の件で彼の「ある」ところに
フォーカスする
最終的にこの人とどうありたいか


それで感情を選択するのである。


だから
私なら今回のキャンセルは
悲しいというより何かのチャンス?と
捉えるかも…

彼が私のために電話してくれたことや
私がその件で感謝したことで
彼と電話でラブラブな会話を満喫し
彼が益々私を大切にしてくれたら
結果的に良いのである(^_^)v


感情のコントロール方法については
シリーズ化してお伝えしていきます。

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