49歳、飲食店経営（夫のサポート）、基本健康で元気、でも大きめの子宮筋腫あり。
50歳に向けて、どんな女性でありたいか？を考える今日この頃。
どんなイメージを持っているかで、この先大きく差が出てくると思う。
とりあえずセラピストに勧められたグルテンフリーからやってみよう。
夫が10年来悩んできたバネ指を一瞬にして治してしまったスポーツドクターが、
子宮筋腫も、腸の張り感も、スッキリしてくるはずだとアドバイスしてくれたので。
米は良い！！！と言うことなので、お米大好きな私にはそれほどストレスなくいけそう。
一生は無理だけどね・・・・。
と言うわけで昨日の忘備録。
朝昼兼用で
納豆 土鍋ご飯 野菜たっぷりトマトスープ
きのこや鶏肉の鉄板焼き
夜
牛肉鉄板焼き
じゃがいもなどの野菜
チャーハン一口
2日目の今日。
心なしか、すでに寝覚がいいのだが・・・・。
体が軽く、なぜか起きてすぐにカーペットのコロコロをしている私がいる。
朝
トマトスープ チャーハン残り
昼
ヨーグルトと桃
納豆
鶏肉とエリンギの炒め物
チャーハン
ってチャーハン頻出！！！
明日のお昼は予約の取れない寿司の名店へ。
イタリアンじゃなくてよかった〜。