憎きはストレス！

★死にたくないから・・・

痩せたい・・・男性

死んでもいいから・・・

痩せたい・・・女性







ちゅうさん

若い時は

痩せるんだったら何でもするよぉ・・・

アホでした






今現在は

わんにゃんを残して死ぬわけにはいかんので・・・

ただそれだけの理由で減量に励んでいます









おかげさまで

ダイエットは順調です






ちょこっとづつですが

確実に右肩下がりです







・・・・ただ時々

・・・深夜のドカ食い・・・します







前回　

レコーディングダイエットも始めたとお伝えしましたね



食べた物を記入するのはもちろんですが

日記も兼ねています






ドカ食いした日は罪悪感でいっぱい・・・

辛くて日記を書く気にもなれません






でもドカ食いしたのも私・・・

認めて受け入れよう






自分自身を責めるのではなく

よくそれだけで我慢したねぇ～

なんて励ましたり・・・




ドカ食いして増えた体重を減らすのに３日かかります

あぁ　バカみたい！





今までのダイエットは

このドカ食いがリバウンドのきっかけになり

失敗をくりかえしました






ドカ食いしている時の顔を

鏡で見たことがあります





無表情なのにとっても怖い顔でした




おなかが空いているわけじゃなく・・・

何かに憑りつかれているように

ただ胃に食べ物を詰め込む感じです





いわゆるストレス太りってやつですか？





ストレス・・・いいわけするのにとっても便利な言葉です

が実にめんどくさい言葉です







ちゅうさんのダイエット日記に

「今日のストレス」の欄があります





その日の

くそっ！って思ったことを書く欄です



長くなりそうなので次回に続きます

興味のある方はまたのぞいてみてくださいね