★大きなうんＰ１個分？？？
マイナス ０．７ｋｇ
・・・・ちゅうさん４週間のダイエットの成果です
まぁこんなもんだろう
ってか減ったのが不思議なくらいです
３つの約束
１．毎日体重を計る
２．毎日 １０分の散歩
３．深夜のドカ食いをやめる
クリアー！
予定では３ｋｇ減のはずでした
人生最後のダイエット
打倒！ 糖尿病！
マジで本気です
本気過ぎて・・・
タニタ食堂 ならず ちゅう食堂
すっかり
はまってしまいました
健康にやせるためのお料理・・・
あ～でもない
こ～でもない
試行錯誤で色々メニューを考え試食・・・
これがメチャ楽しィ～
････の結果が０．７ｋｇの減量です
４週間ごとに
メディカルチェックを受けるので
無謀・無理なダイエットではありません
安心して続けられそうです
がんばろぉっと・・・
参考になるかどうか分かりませんが
小麦はだめですよ
中に含まれるグルテンは強い中毒性があるので
食べれば食べるほど
“もっと食べたい もっと食べたい”
負のスパイラルです
ちゅうさんの食卓から
パン・麺類・パスタ・洋菓子・粉ものが消えました
大好きなおうどんが食べられないのは辛かったけど
すぐ慣れます
小麦粉以外はＯＫなので
色々代用品を工夫するのも楽しいですよ
十割そばの味噌煮込み
米粉のお好み焼き
玄米粉のホットケーキ・・・
最近は寒天料理にはまっています
スィーツは絶品ですよ
・・・・・・・・でもね
いくらダイエットメニューでも
食べすぎはアカンわぁ～
マイナス ０．７ｋｇ
・・・・ちゅうさん４週間のダイエットの成果です
まぁこんなもんだろう
ってか減ったのが不思議なくらいです
３つの約束
１．毎日体重を計る
２．毎日 １０分の散歩
３．深夜のドカ食いをやめる
クリアー！
予定では３ｋｇ減のはずでした
人生最後のダイエット
打倒！ 糖尿病！
マジで本気です
本気過ぎて・・・
タニタ食堂 ならず ちゅう食堂
すっかり
はまってしまいました
健康にやせるためのお料理・・・
あ～でもない
こ～でもない
試行錯誤で色々メニューを考え試食・・・
これがメチャ楽しィ～
････の結果が０．７ｋｇの減量です
４週間ごとに
メディカルチェックを受けるので
無謀・無理なダイエットではありません
安心して続けられそうです
がんばろぉっと・・・
参考になるかどうか分かりませんが
小麦はだめですよ
中に含まれるグルテンは強い中毒性があるので
食べれば食べるほど
“もっと食べたい もっと食べたい”
負のスパイラルです
ちゅうさんの食卓から
パン・麺類・パスタ・洋菓子・粉ものが消えました
大好きなおうどんが食べられないのは辛かったけど
すぐ慣れます
小麦粉以外はＯＫなので
色々代用品を工夫するのも楽しいですよ
十割そばの味噌煮込み
米粉のお好み焼き
玄米粉のホットケーキ・・・
最近は寒天料理にはまっています
スィーツは絶品ですよ
・・・・・・・・でもね
いくらダイエットメニューでも
食べすぎはアカンわぁ～