いまだに時差ボケに苦しんでいます
一昨日が２時間，昨日が４時間睡眠です
４時間寝られてきてるので，そろそろ６時間寝られますかね
どうでも良い話ですが，理想的な行動は
22時就寝
5時起床
6時までトレーニング
7時に出発
です
昨日の夕飯はルナママさんがうつ病対策にタンパク質が良いと言ってたので，ステーキを食べました
300グラムくらいで600円くらいでした
日本で買うよりも安いですよね？？
そして激ウマでした
これからはしゅうさんのように料理も頑張りたいと思います
走走走走走走
ちょっと膝に痛みが出てきちゃいました
タイツを履いて，キロ5分の速いペースで走りました
大会に出られた皆さんの刺激を受けたのですが…
いかんせん距離が伸びません…
飽きるんですよね…
あとトレミは疲れる気がします…