ビルドアップ走

11月2日の大阪・淀川マラソンの申し込みが始まりましたね

皆さん参加されますか？
期限は7月31日までですが、参加したい人は早めに申し込んでくださいね

そうしないと走りたいときには定員に達してますよ

前の私みたいに

そんな私は10キロの部に出ようと思ってます

（いなまんさんは既にフルに申し込みしたようです）
去年この大会の10キロの部に出たので、一年の成長を測るのに良い機会です

ちなみに去年は44分でした

今年は42分を切るのが目標です

さて、昨日のブログで皆さんに相談させていただいた の購入ですが、

見送る

ことに決めました

使った方が2名いて、その2人とも意味ないって言ってたらそりゃ買わなくて正解です

いや、本当に相談して良かったです

また何か買いたいときには相談させていただきます

そして、昨日の練習は前回うまくできなかったビルドアップ走
のはずでしたが，撃沈…

なので，今朝ビルドアップ走してきました
4分53秒から1キロごとに3秒ずつ上げて最終的には9キロ走って4分26秒になるビルドアップです
1キロアップしてヨーイドン
1  4:53（±0）
2  4:50（±0）
3  4:47（±0）
4  4:41（-3）
5  4:39（-2）
6  4:38（±0）
7  4:31（-4）
8  4:31（-1）
9  4:22（-7）

あれ，3秒ずつあげても4分26秒にならないですかね？
まあそういう細かいことは気にしないとして…
結構良い感じにビルドアップ走ができました

今日はこれから会社の人達とバーベキューです
明日大会なので食べ過ぎないように気をつけます
って大会前にビルドアップ走して良かったのかな？
まあそんな細かいことは気にしないようにします