朝ランニングは効率的なフォームを意識して
・重心の真下で着地し
・（この時踵から着地しない）
・着地の後太ももの力を使って素早く膝を前に出す
の3点の改善を目指しています
しかし，なぜか腹筋の次はふくらはぎが筋肉痛になりました
踵から着地しないことを意識しているからなのか，普段よりもふくらはぎを使ってしまってるのかもしれません
しっかりとふくらはぎをあまり使わないで大きな筋肉（体幹や太もも）を使ったフォームをもう一度意識したいと思います
その後，先輩の結婚式のためにリッツカールトンに行ってきました
リッツカールトン，やっぱりすごいですね
超雰囲気が良くて，超料理が美味しかったです
撮った写真をブログに載せたかったのですが，１枚あたりのサイズが２MBを超えるとブログに載せられないんですね！
知りませんでした
次から家のカメラで撮る時にはちょっと画質を落とさないといけないということを知りました
ところで皆さんご存知ですか？
このリッツカールトンにはスポーツジムがあるんですが，その会員になるための入会金と会員になったあとの年会費が超ヤバイ事を
入会時に５６７万５０００円かかり，年会費が４５万８０００円です
リッツカールトンのスポーツジム費用
昔，大阪近辺でスポーツジムを探してた時にこれを見て，格差社会を実感しました
今日はちょっとふくらはぎの筋肉痛がひどいのでランニングオフにして，明日からまた練習頑張りたいと思います