こんにちは
ピラティス/美筋ヨガインストラクターのyukiです
ご覧いただきましてありがとうございます。
ダイエット中の方からよくいただく質問がこちら
白米は食べると太るイメージがあるけど、
実際どうなの？
生徒さんの中にも、糖質は完全にカットしていますっ！
という方がいらっしゃいます
が、白米は食べても太りませんっ！
もちろん、適量以上とってしまったら太りますが、
それはどの食材にも言えることですよね。
お食事を見させていただくと、
意外にも糖質不足というケースが多いのです
エネルギー源となる糖質が不足すると、
逆に痩せにくいおカラダになってしまいますので
しっかり糖質はとっていきましょう！
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