「歌声が安定しない」「息が続かない」「高音が苦しい」
そんな お悩み、心当たりありませんか
実はその多くは、“呼吸の使い方”で解決します
歌声を変えたいなら、まずは呼吸を整えることが一番の近道
腹式呼吸が身につくと、こんな変化が起こります
息がラクに続く
声がぶれずに安定する
高音が無理なく出しやすくなる
声量が自然にアップする
喉への負担が減って枯れにくくなる
響きがふわっと広がる
緊張しても声が震えにくくなる
歌うときのスタミナがつく
話し声も聞き取りやすくなる
良いことしかない
緊張すると胸式呼吸になり、息が細く不安定になる
細い息は声帯を揺らしやすく、声が震えたり、安定しなくなったりします
腹式呼吸ができるようになると、息の流れが太く・ゆっくり・安定します
息が安定すると声帯もしっかり振動し、
声の響きが自然に広がりやすくなる という変化が起こります
これは力で響かせるのではなく、
“息の質”が変わることで生まれるナチュラルな響きです
腹式呼吸は「吸う」よりも「吐く」が主役
まずはゆっくり息を吐ききってみてください
しっかり吐くことで、身体が自然に“吸いたい”状態になります
そのタイミングでお腹の力をふっと抜くと、
がんばらなくてもお腹がふくらみ、深い呼吸が入ってきます
吸おうと頑張る必要はありません
大切なのは、力を抜いてゆるむこと
まずは、お腹に手を当てて
「吐く → お腹の力を抜く → 自然と空気が入ってくる」
この流れで、お腹がふくらむかどうかを体感してみてください
たったこれだけで、
声の出方が変わり始めます
「もっと楽に歌いたい」
「声が続かないのをなんとかしたい」
「基礎から整えたい」
そんな方にこそ、見てほしい内容をギュっと詰め込んでます
今回のVoice Tipでは、私が実際にレッスンで
レクチャーしている腹式呼吸を
YouTubeで実演しながら、わかりやすく解説しています
動画を見ながら 私と一緒に Try it
始めた瞬間から、歌声が変わり始めます
TAKUMI様
