美容を通じて、より良い方向へ♡ -2ページ目
例えば
肌の調子が良くないから
メイクで誤魔化しちゃう
ちょっと太った気がするけど
長めのトップスで隠しちゃお
なんだかもやもやするけど
きっとお店の店員さんが無愛想だったからだ
なーんて
本当は違うかもって感じてるのに
見て見ぬふり
ふたをして誤魔化していませんか？
これは本当に
簡単じゃないけれど
ちゃんと自分の人生を生きるために
とてもとても大切なこと。
昨日お話ししてた内省ともつながるけど
小手先のテクニックで
誤魔化してばかりいては
本当に自分にとって
大切なものはなにか？
得たいものは何か？
がぼやけてわからなくなってしまいます。
見た目だけ綺麗にしておけばいいって
思って取り繕っていると
そういう現実しかやってこないから
人からも
本当に見てほしい部分が見てもらえなかったり
大切にされなかったりする。
自分が自分をどう扱うかが
人からどう接してもらえるかにも
反映するからね。
人は鏡。
実際に昔、なんで自分ばっかり
雑に扱われてしまうのかって思ってた時は
誰よりも自分が自分を
雑に扱ってました💦
嫌なことは全部
私がやればいいって思ってたけど
(え、私も嫌だ！)って
心の中では泣いてたと思う。
蓋をしてしまうのは
その中に向き合うのがきっと怖いから。
自分のことを良く思いたいから
(他の人がやってくれればいいのに)って
本音を認められなかったり
嫉妬したりネガティブな気持ちになることを
自分に赦せなかったりする。
でもそうやって自分の中でさえ
上辺の部分しか見ずに見せずにいたら
大切な自分の中の
コアな想いには誰も辿り着けない。
出てくるのは
ペラペラのうわべだけの言葉になってしまう。
だから
何でも誤魔化さずに
ちゃんと見る癖はつけたい。
メイクする前に
なんで肌の調子悪いのかな？
何が原因で
太ったのかな？
何が心を揺らして
もやもやさせたのだろう？
特に感情が動いた時は
ちゃんとちゃんと見てあげた方がいい。
時には辛いことだけど、、
何が不快なのかを知ることは
自分の大切にしたいことや
自分が持ってる思い込みを
表面化させてくれる。
大切なことだから
これはどうしても嫌だな、となったら
それは大事に守ればいいし
案外これは
私の思い込みが強すぎたのかも、と思えたら
さっと手離せばいい。
それを繰り返していけばきっと
大切なことに向き合って
大切な人に大切にされる
そんな毎日になっていく。
はじめはしんどいけど
少しずつ、目を逸らさずに
向き合っていきましょう♡
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うっかり日焼け、
してしまうことありませんか？
日焼け止めを忘れてしまったり
部分的に塗り忘れたり
つい日焼けしてしまうことって
ありますよね（ ; ; ）
そんな時に大切なスキンケアのポイントを
お伝えしていきます♪
❶まずほてりを抑える
お肌がひりひりするのは
お肌の内部で炎症が起こっている証拠。
お肌を黒くするメラニンは
この炎症によって増え続けるので
早めに炎症を抑えてあげることが
紫外線ダメージを抑えてくれます♪
カーマインローションなど
鎮静効果のある化粧水やローションパックが
効果的です＾＾
❷美白化粧品を使う
出来てしまったメラニンの排出を助ける
ビタミンC誘導体やプラセンタ、
アルブミンなど
美白化粧品をたっぷり使用しましょう。
日焼け後のお肌は乾燥しやすく敏感なので
適切なスキンケアを
たっぷりの使用+こすらず優しくつける
こちらがポイントです🧡
お肌についての知りたいこと、あれこれ、
コメント欄かLINE@でご質問受け付けます💕
お気軽にどうぞ🥰
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こんばんは、渡邊ゆきです＾＾
最近夕方の眠気に勝てないのが少し悩みです。
今日は昨日の宣言通り
お肌を焼けにくくするために
やるといいことを書いていきます。
そもそも日焼け＝お肌を皮膚ガンなど
紫外線ダメージから守るために
お肌の色を濃くして
ダメージを受けにくくしようとするものです。
だから悪いことではないのですが
やっぱり美白は保ちたいし
しみやそばかす、色むらも防ぎたいですよね。
そのためにできること！！
❶たっぷり保湿をしておく
乾燥はすべての肌トラブルの源と言われるように
美白を保つ上でも大切です。
お魚でイメージしていただくと
わかりやすいのですが
干物と生魚を焼いたらどちらが早く焼けますか？
干物ですよね。
水分をたっぷり含んだお肌もまた
ダメージが進みにくいお肌になります(*´꒳`*)
❷メラニンの生成を防ぐ美白化粧品を使う
これは日焼けの元になるメラニンを
なんらかのアプローチによって作らせにくくします。
（メーカーによってどこに作用するか違います）
メラニンができなければ
お肌も黒くならないので
日焼けを予防することができます。
朝のスキンケアに取り入れることで
日中の紫外線によるメラニン生成を防げます♩
また、ほとんどの美白化粧品には
メラニン排出も助ける成分が入っているので
朝晩の使用がよりおすすめです＾＾
いかがだったでしょうか？
わからない点などあれば
コメント欄やLINE@から
気軽にご質問ください💚
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます(*´꒳`*)
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［あなたはいくつ当てはまりますか？］
■日焼け止めはあまり塗らない
■秋冬は日焼け止めを塗らない
■雨の日や曇りの日は日焼け止めを塗らない
■室内で過ごす日は日焼け止めを塗らない
これらに当てはまる方は
［光老化］してしまっているかも！？
＊光老化とは？
日光を長年浴び続けることによって
ひき起こされる肌のしみ、しわ、たるみなどの
皮膚の変化のこと。
つまり、紫外線ダメージによる
お肌の変化ということになります。
光老化は加齢による老化とは質的に異なり、
紫外線を浴びた時間と強さに比例するとされます。
有名なのは長年タクシードライバーのお仕事で
片方だけ紫外線を強く浴びていた
この方のお写真。
右側だけ
深くシワが刻まれ、たるんでしまっているのが
はっきりとわかりますよね！
こわーい光老化について
イメージできたでしょうか？？
じゃあどうすれば
この未来を避けられるのかというと
とにかく日焼けしないこと！！！！！
そのまんまですが、これに尽きます😂
ポイントとしては
・屋内でも日焼け止めを塗る
・雨で曇りでも塗る
・しっかり量を塗る
・日傘やストールなども活用する
・日中の外出を避ける
紫外線は散乱なので
日陰にいてもお肌は影響を受けます。
また、蛍光灯にも紫外線が含まれるので
屋内にいても日焼け止めは塗っておきましょう。
スキンケアの最後に
顔・体に日焼け止めを塗る習慣をつけると
ちょっとした時間の
うっかり日焼けも防げますね＾＾
あとはもっと焼けにくくしたい、
日焼けしてしまった後に
なるべく影響を少なくしたい、、！
そんな場合はスキンケアの方法で
アプローチできることがあるので
またお話ししますね♪
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これ、皆さん
ありがちじゃないかなと思うのですが
基本的にお顔に塗る日焼け止め、
足りてない方がほとんどです、、、！
実は日焼け止めが本来の効果を発揮できるのは
『１c㎡あたり２mg』と言われています。
お顔だと
さくらんぼ二個分！！！！
ちょっと現実的ではないですよね😂
実際女性が使う量の平均はこちらの
４分の１から５分の１だそう。
ほとんどの方が使用量が不足している、という
データがあります。
日焼け止めの効果が発揮されないと
肌老化の原因の８割と言われる紫外線に
肌を晒してしまいますから
ちょっと心配ですよね。
じゃあどうすればいいかというと。。
＊なるべく多めに日焼け止めを使う
＊SPFのあるパウダーを重ねて補う
＊密着度の高い化粧下地を使用する
おすすめなのは
朝しっかり日焼け止めを塗り
日焼け止め効果のあるパウダーを持ち歩くこと＾＾
どうしても時間とともに
日焼け止めの効果は薄れてしまうので
こまめに重ねられるものが
１つお手元にあると安心できますね♪
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