みなさんは「継続」していることはありますか？
2023年は新しい習慣を作ったりしたでしょうか
今回は継続力を作る方法について書いていきます！
結論「やる理由を明確に持っていますか？」
新しい習慣を作るのはとても苦労しますね
例えば筋トレとかダイエットとか
苦しいものはなかなか続けられないです
ではどうすれば継続できるのか
それは「明確」な「やる理由」を持つことです
やる理由がぼんやりとしていると
行動は続かなくなります
ダイエットの例で言えば
「半年後に10キロ痩せる」
と
「1年以内くらいに今よりも痩せる」
だと全然変わってきます
「いつまで」と「数字」は明確さに繋がります
そして「やる理由」です
やる理由をはっきりさせるとはどういうことか
その目標を達成したときに
自分はどんな気持ちになるのか
どんな結果を得ることができるのか
これを想像することが重要です
正しい目標設定をしていきましょうね！
私も音声配信を4月から連続配信しています
もしよかったら聞いてください！
習慣化の作り方もコツがあります！
興味があればコメントしてください！
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